Healthy Recipes using Smoothie aus Haselnüssen und Chiasamen Kalt
Haselnuss-Chia-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Nüsse und die Ballaststoffe der Chiasamen kombiniert, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
- 2 Bananen
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 300 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Haselnüsse in einem Mixer fein mahlen.
- Bananen, Chiasamen, Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Beeren-Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und der nussigen Note von Haselnüssen, ideal für einen gesunden Snack.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 30 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 250 ml Kokoswasser
- Die Haselnüsse rösten und grob hacken.
- Beeren, Chiasamen und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und mit den gehackten Haselnüssen garnieren.
Grüner Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein erfrischender grüner Smoothie, der Spinat und Haselnüsse kombiniert, um dir einen nährstoffreichen Kick zu geben.
- 100 g frischer Spinat
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- 1 Apfel
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
Tropischer Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokosnuss, der die nussige Textur von Haselnüssen perfekt ergänzt.
- 150 g Ananasstücke
- 30 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Kokosmilch
- Die Haselnüsse grob hacken.
- Ananas, Chiasamen und Kokosmilch in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und nach Belieben kalt servieren.
Schokoladen-Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der Schokolade und Haselnüsse kombiniert, ideal für Schokoladenliebhaber, die gesund bleiben wollen.
- 2 EL Kakaopulver
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 300 ml Hafermilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Haselnüsse in einem Mixer mahlen.
- Kakaopulver, Chiasamen, Hafermilch und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Zimt-Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Haselnüssen, perfekt für kalte Tage und eine gesunde Nascherei.
- 1 TL Zimt
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 Banane
- Die Haselnüsse mahlen.
- Banane, Zimt, Chiasamen und Mandelmilch hinzufügen.
- Gut mixen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.
Kaffee-Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein belebender Smoothie mit Kaffee und Haselnüssen, ideal für einen energischen Start in den Tag.
- 150 ml kalter Kaffee
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Haselnüsse mahlen.
- Kalten Kaffee, Chiasamen, Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Mango-Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein fruchtiger und erfrischender Smoothie mit Mango und Haselnüssen, der dich an tropische Strände entführt.
- 150 g Mango
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Kokoswasser
- Die Haselnüsse grob hacken.
- Mango, Chiasamen und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren und mit den gehackten Haselnüssen garnieren.
Karotten-Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Karotten und Haselnüssen, der dir eine Extraportion Vitamine liefert.
- 2 Karotten
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 250 ml Wasser
- 1 TL Ingwer
- Die Karotten schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
Apfel-Haselnuss-Chia-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Äpfeln und Haselnüssen, perfekt für einen gesunden Snack zwischendurch.
- 2 Äpfel
- 50 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 300 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Die Äpfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.