Healthy Recipes using Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch-Smoothie
Ingwer-Hafermilch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Schärfe des Ingwers mit der Süße der Banane kombiniert.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 1 reife Banane
- 1 TL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Ingwer-Hafermilch-Smoothie mit Beeren
Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Beeren waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Grüner Ingwer-Hafermilch-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Ingwer, der Energie für den ganzen Tag liefert.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Apfel
- 1 TL Zitronensaft
- Spinat gründlich waschen.
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Ingwer-Hafermilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit gesunden Fetten aus Avocado, ideal für eine sättigende Mahlzeit.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Tropischer Ingwer-Hafermilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokosnuss, der Fernweh weckt.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 100 g frische Ananas
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Ingwer-Hafermilch-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 1 große Karotte
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Karotte schälen und grob raspeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Schokoladiger Ingwer-Hafermilch-Smoothie
Ein gesunder Schokoladensmoothie, der mit Ingwer für einen besonderen Kick sorgt.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 1 TL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ingwer-Hafermilch-Smoothie mit Zimt und Apfel
Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Apfel, perfekt für kalte Tage.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 1/2 Apfel
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ingwer-Hafermilch-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie mit Nüssen, der lange satt hält.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- 1 Banane
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ingwer-Hafermilch-Smoothie mit Chia und Mango
Ein fruchtiger Smoothie mit Mango und Chiasamen, der voller Ballaststoffe steckt.
- 200 ml Niedrigkalorischer Ingwer-Hafermilch
- 100 g frische Mango
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.