Healthy Recipes using Smoothie aus Grünkohl und Pistazienmilch Bio
Grüner Energie-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamine steckt und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 150 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl gründlich waschen und die Blätter von den Stielen trennen.
- Banane schälen und zusammen mit dem Grünkohl, der Pistazienmilch und dem Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, dann die Chiasamen hinzufügen und kurz vermischen.
Grünkohl-Pistazien-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Nährstoffe des Grünkohls kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 150 ml Pistazienmilch Bio
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- Grünkohl waschen und grob hacken.
- Avocado entkernen, das Fruchtfleisch herauslöffeln und zusammen mit dem Grünkohl, der Pistazienmilch und dem Limettensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und nach Belieben mit Agavendicksaft süßen.
Tropischer Grünkohl-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der den Geschmack von Ananas und Kokosnuss mit nährstoffreichem Grünkohl vereint.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 100 g Ananasstücke
- 50 g Kokosjoghurt
- 1 TL Kokosraspeln
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Ananasstücke und Kokosjoghurt hinzufügen und die Pistazienmilch dazugießen.
- Alles gut pürieren und mit Kokosraspeln garnieren.
Grünkohl-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren und die Nährstoffe von Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 50 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Leinsamen
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Die Beeren und die Pistazienmilch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und die Leinsamen unterrühren.
Grünkohl-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Immunabwehr stärkt und voller gesunder Nährstoffe ist.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- Grünkohl waschen und den Ingwer schälen.
- Apfel entkernen und zusammen mit dem Grünkohl, der Pistazienmilch und dem Ingwer in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und mit Zimt abschmecken.
Grünkohl-Smoothie mit Mandelmus
Ein nahrhafter Smoothie, der die cremige Textur von Mandelmus mit dem frischen Geschmack von Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- 1 Banane
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Banane schälen und zusammen mit dem Mandelmus, der Pistazienmilch und dem Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grünkohl-Smoothie mit Zitrusfrüchten
Ein erfrischender Smoothie, der die Vitamine von Zitrusfrüchten und die Nährstoffe von Grünkohl vereint.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 1 Orange
- 1/2 Grapefruit
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Orange und Grapefruit schälen, in Stücke schneiden und hinzufügen.
- Alles gut pürieren und nach Belieben mit Honig süßen.
Grünkohl-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der ideal für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe von Haferflocken enthält.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Banane schälen und zusammen mit den Haferflocken und der Pistazienmilch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und nach Belieben mit Honig süßen.
Grünkohl-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 1 TL Kurkuma
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Banane schälen und zusammen mit der Pistazienmilch und dem Kurkuma hinzufügen.
- Alles gut pürieren und nach Belieben mit Honig süßen.
Grünkohl-Smoothie mit Schokolade
Ein köstlicher Smoothie, der gesunde Zutaten mit dem Geschmack von Schokolade kombiniert und dabei nährstoffreich bleibt.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Pistazienmilch Bio
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Banane schälen und zusammen mit der Pistazienmilch und dem Kakaopulver hinzufügen.
- Alles gut pürieren und nach Belieben mit Honig süßen.