Healthy Recipes using Smoothie aus Grünkohl und Cashew-Milch Bio
Grüner Energie-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamine und Mineralien steckt, ideal für einen Energieschub am Morgen.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl gründlich waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Tropischer Grünkohl-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit einer Kombination aus Grünkohl und tropischen Früchten für einen fruchtigen Genuss.
- 100 g Grünkohl
- 150 ml Cashew-Milch Bio
- 1/2 Mango
- 1/2 Ananas
- 1 EL Leinsamen
- Grünkohl waschen und die harten Stiele entfernen.
- Mango und Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis alles glatt ist.
Grünkohl-Blaubeer-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Antioxidantien der Blaubeeren mit dem gesunden Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 100 g Blaubeeren
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Agavendicksaft
- Grünkohl gründlich waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Blaubeeren abspülen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Grünkohl-Avocado-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Nährstoffe des Grünkohls vereint.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1/2 Avocado
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung cremig ist.
Grünkohl-Spinat-Smoothie
Ein grüner Smoothie, der die Kraft von Grünkohl und Spinat kombiniert, perfekt für einen gesunden Snack.
- 50 g Grünkohl
- 50 g frischer Spinat
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1 Apfel
- 1 TL Ingwer
- Grünkohl und Spinat waschen und grob zerkleinern.
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Matcha-Smoothie
Ein belebender Smoothie mit der Kraft von Matcha und Grünkohl, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
Grünkohl-Zucchini-Smoothie
Ein leichter Smoothie, der die Frische von Zucchini mit dem Nährstoffreichtum von Grünkohl vereint.
- 100 g Grünkohl
- 150 g Zucchini
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1 TL Olivenöl
- 1 Prise Salz
- Grünkohl waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Zucchini waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
Grünkohl-Pfirsich-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Pfirsichen mit dem gesunden Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1 Pfirsich
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Karotten-Smoothie
Ein bunter Smoothie, der die Süße von Karotten mit dem Nährstoffgehalt von Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 100 g Karotten
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1 TL Ingwer
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Karotten schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Grünkohl-Quinoa-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der die Proteine von Quinoa mit den Vitaminen des Grünkohls kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 50 g gekochte Quinoa
- 200 ml Cashew-Milch Bio
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Grünkohl waschen und die Blätter von den Stielen entfernen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.