Healthy Recipes using Smoothie aus Grünkohl und Apfelsaft mit wenig Kalorien
Grüner Energie-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamine steckt und dir einen Energieschub für den Tag gibt.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Grünkohl und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grünkohl-Apfel-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Verdauung anregt und gleichzeitig erfrischend ist.
- 100 g Grünkohl
- 150 ml Apfelsaft
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Grünkohl, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Apfelsaft hinzufügen.
- Gut mixen und sofort genießen.
Fruchtiger Grünkohl-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße des Apfels mit dem herzhaften Geschmack des Grünkohls kombiniert.
- 80 g Grünkohl
- 250 ml Apfelsaft
- 100 g gefrorene Beeren
- 1 EL Leinsamen
- Grünkohl und gefrorene Beeren in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Leinsamen hinzufügen.
- Mixen, bis die Mischung homogen ist.
Grünkohl-Smoothie mit Zitrone
Ein spritziger Smoothie, der durch frische Zitrone belebt und erfrischt.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Apfelsaft
- Saft von 1 Zitrone
- 1 TL Agavendicksaft
- Grünkohl und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut durchmixen und kalt servieren.
Grünkohl-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado mit dem Nährstoffreichtum von Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 150 ml Apfelsaft
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- Grünkohl und Avocado in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Zitronensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis es cremig ist.
Grünkohl-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, perfekt für heiße Tage.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Apfelsaft
- 10 frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Grünkohl und Minzblätter in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und mit Minze garnieren.
Grünkohl-Smoothie mit Kokoswasser
Ein hydratisierender Smoothie, der die Vorteile von Kokoswasser und Grünkohl vereint.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Kokoswasser
- 100 ml Apfelsaft
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Chiasamen hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Grünkohl-Smoothie mit Karotte
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit dem herzhaften Geschmack von Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 150 ml Apfelsaft
- 1 Karotte
- 1 TL Ingwer
- Grünkohl und Karotte in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Ingwer hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
Grünkohl-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der durch Joghurt eine extra Portion Protein bietet.
- 100 g Grünkohl
- 150 ml Apfelsaft
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Grünkohl und Joghurt in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.
Grünkohl-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Apfel vereint.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Apfelsaft
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Grünkohl und Zimt in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.