Healthy Recipes using Smoothie aus griechischem Joghurt und zuckerfreiem Kakaopulver
Schokoladen-Bananen-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit griechischem Joghurt, der die Süße von Bananen und den reichen Geschmack von Kakao vereint.
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 reife Banane
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig (optional)
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Beeren-Kakao-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, griechischem Joghurt und schokoladigem Kakao.
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Kokoswasser
- Die Beeren in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kakao-Avocado-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie mit cremiger Avocado, der den Geschmack von Kakao perfekt ergänzt.
- 100 g griechischer Joghurt
- 1/2 reife Avocado
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Chiasamen
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Kakao-Spinat-Smoothie
Ein überraschend leckerer Smoothie, der Spinat und Kakao kombiniert, um eine gesunde und schokoladige Erfrischung zu bieten.
- 150 g griechischer Joghurt
- 50 g frischer Spinat
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Wasser
- 1 TL Erdnussbutter
- Den Spinat gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kakao-Mandel-Smoothie
Ein nussiger Smoothie mit Mandeln und Kakao, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Mandeln (geröstet)
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Milch oder pflanzliche Milch
- Die Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Tropischer Kakao-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, der mit Kakao für einen schokoladigen Twist sorgt.
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 g Ananas (frisch oder gefroren)
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Kokosmilch
- Die Ananas in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kakao-Kürbis-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Kakao, der reich an Nährstoffen und Geschmack ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g Kürbispüree
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Das Kürbispüree in den Mixer geben.
- Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.
Kakao-Matcha-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit schokoladigem Kakao kombiniert.
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Matcha-Pulver
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Mandelmilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kakao-Müsli-Smoothie
Ein sättigender Smoothie, der mit Müsli und Kakao für ein nahrhaftes Frühstück sorgt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Müsli (zuckerfrei)
- 2 EL zuckerfreies Kakaopulver
- 100 ml Milch oder pflanzliche Milch
- Das Müsli in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver und Milch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.