Home/Smoothie aus Griechischem Joghurt mit Chia Hoch in Protein/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Griechischem Joghurt mit Chia Hoch in Protein

Griechischer Joghurt Smoothie mit Beeren

Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 100g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • 200ml Mandelmilch
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.

Tropischer Protein Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit tropischen Früchten, der nicht nur lecker, sondern auch proteinreich ist.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 1 Banane
  • 100g Ananasstücke
  • 1 EL Chiasamen
  • 150ml Kokoswasser
Instructions
  1. Die Banane und Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein großes Glas füllen und mit Kokosraspeln dekorieren.

Schokoladen-Chia Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und ideal für Schokoladenliebhaber.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 200ml Hafermilch
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  2. In ein Glas gießen und mit Kakaonibs bestreuen.
  3. Kalt genießen!

Grüner Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher grüner Smoothie, der voller Vitamine und Mineralstoffe ist.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 50g frischer Spinat
  • 1 Apfel
  • 1 EL Chiasamen
  • 150ml Wasser
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Spinatblatt garnieren.

Zimt-Äpfel Protein Smoothie

Ein herzhafter Smoothie mit Zimt und Äpfeln, ideal für den Herbst.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 1 Apfel
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Chiasamen
  • 200ml Sojamilch
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange dekorieren.

Mango-Limetten Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Limette, perfekt für heiße Tage.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 150g Mango
  • Saft von 1 Limette
  • 1 EL Chiasamen
  • 200ml Wasser
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.

Erdbeer-Bananen Smoothie

Ein klassischer Smoothie, der nie aus der Mode kommt und voller Geschmack ist.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 1 Banane
  • 100g Erdbeeren
  • 1 EL Chiasamen
  • 200ml Milch
Instructions
  1. Die Erdbeeren putzen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit Erdbeeren dekorieren.

Kürbis-Gewürz Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Gewürzen, der warmen Komfort bietet.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 100g Kürbispüree
  • 1 TL Kürbiskernöl
  • 1 EL Chiasamen
  • 200ml Mandelmilch
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.
  3. Warm genießen oder kalt servieren.

Nussiger Protein Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der perfekt für einen Energieschub ist.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 30g Mandeln
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Chiasamen
  • 200ml Hafermilch
Instructions
  1. Die Mandeln grob hacken.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit gehackten Mandeln garnieren.

Kokos-Bananen Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosgeschmack, der tropische Träume weckt.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 1 Banane
  • 100ml Kokosmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln dekorieren.