Healthy Recipes using Smoothie aus Goji und Reis-Milch Bio
Goji-Reis-Milch Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist und dir die nötige Energie gibt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 1 reife Banane
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen für 10 Minuten.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Goji-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit grünem Gemüse, der voller Vitamine und Mineralien steckt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 EL Chiasamen
- Goji-Beeren einweichen.
- Spinat und Avocado hinzufügen.
- Alle Zutaten gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Tropischer Goji-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Ananas und Kokosnuss vereint und dich an den Strand versetzt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g Ananasstücke
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Agavendicksaft
- Goji-Beeren einweichen.
- Ananasstücke und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Alle Zutaten pürieren, bis sie glatt sind.
Berry Goji-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Kraft von Beeren und Goji-Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Gemischte Beeren hinzufügen.
- Alle Zutaten gut mixen und servieren.
Goji-Matcha Smoothie
Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha-Pulver, der dir einen zusätzlichen Schub für den Tag gibt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Goji-Beeren einweichen.
- Banane und Matcha-Pulver hinzufügen.
- Alle Zutaten gut vermischen und genießen.
Goji-Karotten Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Karotten, der reich an Beta-Carotin ist und die Haut zum Strahlen bringt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 1 große Karotte
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Goji-Quinoa Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der Quinoa für zusätzliche Proteine enthält und dich lange satt hält.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 50 g gekochte Quinoa
- 1 TL Zimt
- 1 TL Agavendicksaft
- Goji-Beeren einweichen.
- Gekochte Quinoa hinzufügen.
- Alle Zutaten gut pürieren und servieren.
Goji-Nuss Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie mit Nüssen, der ideal für nach dem Training ist und die Muskeln unterstützt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Nüsse grob hacken und hinzufügen.
- Alle Zutaten gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Goji-Zimt Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist und die Immunabwehr stärkt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Zimt und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alle Zutaten gut pürieren und genießen.
Goji-Mandel Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Mandelbutter, der reich an gesunden Fetten ist und den Hunger stillt.
- 200 ml Reis-Milch Bio
- 50 g Goji-Beeren
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Goji-Beeren einweichen.
- Mandelbutter und Banane hinzufügen.
- Alle Zutaten gut mixen und servieren.