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Healthy Recipes using Smoothie aus faserreichem Kakaopulver und Erbsenmilch

Schokoladiger Erbsenmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit dem reichhaltigen Geschmack von Kakaopulver kombiniert und dabei reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Grüner Kakao-Smoothie mit Spinat

Ein nahrhafter Smoothie, der die Vorteile von frischem Spinat und schokoladigem Kakaopulver vereint, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Den Spinat gründlich waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Proteinreicher Kakao-Smoothie mit Erdnussbutter

Ein energiereicher Smoothie, der durch die Kombination von Erdnussbutter und Kakaopulver ideal für Sportler ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.

Kakao-Beeren-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit dem tiefen Geschmack von Kakaopulver kombiniert und voller Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Beeren dekorieren.

Kakao-Matcha-Smoothie

Ein belebender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit dem Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Kakaonibs bestreuen.

Kakao-Kokos-Smoothie

Ein tropischer Smoothie, der den Geschmack von Kokosnuss mit schokoladigem Kakao vereint und gleichzeitig gesund ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokoswasser
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
  3. Sofort genießen!

Kakao-Avocado-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem Geschmack von Kakao kombiniert und sehr nahrhaft ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Kakaopulver bestäuben.

Kakao-Mandel-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Eigenschaften von Mandeln mit dem Geschmack von Kakao kombiniert und perfekt für den Snack ist.

Ingredients
  • 30 g Mandeln
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Mandeln vorher einweichen und dann zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit gehackten Mandeln garnieren.

Kakao-Zimt-Smoothie

Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Kakao vereint und ideal für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange dekorieren.

Kakao-Müsli-Smoothie

Ein sättigender Smoothie, der die Textur von Müsli mit dem Geschmack von Kakao kombiniert und ideal für ein schnelles Frühstück ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 2 Esslöffel faserreiches Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Haferflocken in den Mixer geben und zusammen mit den anderen Zutaten pürieren.
  2. Gut mischen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.