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Healthy Recipes using Smoothie aus Erdbeeren und Apfelsaft vor dem Training

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der Energie für dein Training liefert und reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 200g frische Erdbeeren
  • 150ml Apfelsaft
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und entstielen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Proteinreicher Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie

Dieser Smoothie kombiniert Erdbeeren und Apfelsaft mit proteinreichem Joghurt für einen energiereichen Snack.

Ingredients
  • 150g frische Erdbeeren
  • 200ml Apfelsaft
  • 100g griechischer Joghurt
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Apfelsaft, Joghurt und Vanilleextrakt hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt und ballaststoffreich ist.

Ingredients
  • 200g Erdbeeren
  • 150ml Apfelsaft
  • 30g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Haferflocken, Apfelsaft und Zimt hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in einem Glas genießen.

Grüner Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der dir zusätzliche Vitamine vor dem Training gibt.

Ingredients
  • 150g Erdbeeren
  • 100ml Apfelsaft
  • 50g frischer Spinat
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Erdbeeren und Spinat waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Kokoswasser

Ein erfrischender Smoothie, ideal zur Hydration vor dem Training, mit einem Hauch von Kokosnuss.

Ingredients
  • 200g Erdbeeren
  • 150ml Apfelsaft
  • 100ml Kokoswasser
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Kokoswasser, Apfelsaft und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in einem Glas servieren.

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette aus Mandeln enthält und perfekt vor dem Training ist.

Ingredients
  • 150g Erdbeeren
  • 200ml Apfelsaft
  • 30g Mandeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Mandeln, Apfelsaft und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält und dich vor dem Training sättigt.

Ingredients
  • 150g Erdbeeren
  • 150ml Apfelsaft
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Avocado und Limettensaft hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in einem Glas servieren.

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der dein Immunsystem stärkt und dich vor dem Training auflädt.

Ingredients
  • 200g Erdbeeren
  • 150ml Apfelsaft
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Ingwer schälen und hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Minze

Ein erfrischender Smoothie mit Minze, der für einen kühlen Kick vor dem Training sorgt.

Ingredients
  • 200g Erdbeeren
  • 150ml Apfelsaft
  • 10 frische Minzblätter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Minzblätter und Apfelsaft hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in einem Glas servieren.

Erdbeer-Apfelsaft-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie mit zusätzlichen Beeren für extra Antioxidantien und Energie vor dem Training.

Ingredients
  • 150g Erdbeeren
  • 100g gemischte Beeren
  • 150ml Apfelsaft
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erdbeeren und gemischte Beeren waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.