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Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Kurkuma

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Mango

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Mango mit der gesunden Erbsenmilch und dem entzündungshemmenden Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g frische Mango
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.

Grüner Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat und Erbsenmilch vereint und mit Kurkuma für einen zusätzlichen Gesundheitskick angereichert wird.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 Banane
  • 1 EL Mandelbutter
Instructions
  1. Den Spinat gründlich waschen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Ananas

Ein tropischer Smoothie mit der Kombination von Ananas, Erbsenmilch und Kurkuma für einen erfrischenden Genuss.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 150 g frische Ananas
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Ingwer
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Beerenmix

Ein bunter Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Beeren mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Beeren waschen und bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Leinsamen garnieren.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit Erbsenmilch und Kurkuma vereint.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Limettensaft
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben dekorieren.

Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt und Banane

Ein wärmender Smoothie, der die Süße von Banane und die Würze von Zimt mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 EL Haferflocken
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.

Erbsenmilch-Smoothie mit Karotte und Apfel

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Karotten und Äpfeln mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Karotte
  • 1 Apfel
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden, den Apfel entkernen und würfeln.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Apfelscheiben dekorieren.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Kokoswasser

Ein erfrischender Smoothie, der die Hydration von Kokoswasser mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 ml Kokoswasser
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Chai-Gewürzen

Ein aromatischer Smoothie, der die warmen Gewürze des Chai mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Chai-Gewürzmischung
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit einer Prise Chai-Gewürz bestreuen.