Home/Smoothie aus Erbsenmilch und Kurkuma reich an Ballaststoffen/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Kurkuma reich an Ballaststoffen

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Vorteile von Erbsenmilch und Kurkuma mit der Süße von Banane kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Grüner Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von frischem Spinat und die Ballaststoffe der Erbsenmilch vereint.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Kurkuma
  • Saft einer halben Zitrone
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Spinat, Avocado, Kurkuma und Zitronensaft in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Erbsenmilch-Smoothie mit Ananas

Ein exotischer Smoothie, der die Süße der Ananas mit der gesunden Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g frische Ananas
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  2. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
  3. Kalt servieren und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der nahrhaften Erbsenmilch vereint.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Beeren, Kurkuma und Leinsamen in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe von Haferflocken mit der cremigen Erbsenmilch kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  2. Bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Mango und Kurkuma

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der gesunden Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g frische Mango
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Leinsamen
  • eine Prise Pfeffer
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Mango, Kurkuma, Leinsamen und Pfeffer in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Karotte und Ingwer

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Schärfe von Ingwer und der Nährstoffkraft von Erbsenmilch kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 große Karotte
  • 1 TL frischer Ingwer
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen und Kurkuma

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Ballaststoffkraft der Erbsenmilch kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Zimt
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Chia und Zimt

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Ballaststoffe von Chiasamen mit der cremigen Erbsenmilch und dem Aroma von Zimt kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  2. Bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Kiwi und Limette

Ein erfrischender Smoothie, der die Säure der Kiwi mit der gesunden Erbsenmilch und dem Kick von Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Kiwi
  • Saft einer halben Limette
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.