Home/Smoothie aus Erbsenmilch und Bio-Kurkuma/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Bio-Kurkuma

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Erbsenmilch und Kurkuma mit der Süße von Banane kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Erbsenmilch, Banane, Kurkuma, Honig und Zimt in einen Mixer geben.
  2. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Spinat mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma vereint.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 Apfel
  • Saft von 1/2 Zitrone
Instructions
  1. Erbsenmilch, Spinat, Kurkuma, Apfel und Zitronensaft in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Mango

Ein tropischer Smoothie, der die Süße von Mango mit der gesunden Erbsenmilch und dem würzigen Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Mango
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Chiasamen
  • ein paar Eiswürfel
Instructions
  1. Erbsenmilch, Mango, Kurkuma und Chiasamen in den Mixer geben.
  2. Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Agavendicksaft
  • eine Prise Pfeffer
Instructions
  1. Erbsenmilch, Avocado, Kurkuma, Agavendicksaft und Pfeffer in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der gesunden Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • ein paar Minzblätter
Instructions
  1. Erbsenmilch, Beeren, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
  3. Mit Minzblättern garnieren und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der die Ballaststoffe von Haferflocken mit der Erbsenmilch und Kurkuma vereint.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Erbsenmilch, Haferflocken, Kurkuma, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Nüssen

Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Erbsenmilch, Nüsse, Kurkuma, Honig und Salz in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der die cremige Textur von Kokosnuss mit der Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g Kokosnussraspeln
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Erbsenmilch, Kokosnussraspeln, Kurkuma, Honig und Limettensaft in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Chia-Pudding

Ein sättigender Smoothie, der mit Chia-Pudding angereichert ist und die Vorteile von Erbsenmilch und Kurkuma nutzt.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 250 ml Wasser (für den Pudding)
Instructions
  1. Chiasamen mit Wasser vermischen und 15 Minuten quellen lassen.
  2. Erbsenmilch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. Chia-Pudding unter den Smoothie heben und genießen.

Erbsenmilch-Kurkuma Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Erbsenmilch und dem würzigen Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 große Karotte
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Ingwerpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch, Karotte, Kurkuma, Honig und Ingwerpulver in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.