Healthy Recipes using Energiefördernder Smoothie aus Eiskaffee mit Chiasamen
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Banane
Ein erfrischender Smoothie, der die Energie des Eiskaffees mit der Sättigung von Chiasamen und der Süße von Bananen kombiniert.
- 200 ml Eiskaffee
- 1 reife Banane
- 2 EL Chiasamen
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Beeren mit dem Kick von Eiskaffee vereint.
- 200 ml Eiskaffee
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Kokoswasser
- Die Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Energie von Eiskaffee kombiniert.
- 200 ml Eiskaffee
- 1/2 Avocado
- 2 EL Chiasamen
- 100 ml Hafermilch
- 1 TL Kakaopulver
- Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Kakaopulver bestäuben.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Nährstoffe von Spinat mit dem Geschmack von Eiskaffee kombiniert.
- 200 ml Eiskaffee
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Joghurt
- 1 TL Agavendicksaft
- Den Spinat gründlich waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Spinatblättern garnieren.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Nüssen
Ein nussiger Smoothie, der die Energie von Eiskaffee mit der Knusprigkeit von Nüssen verbindet.
- 200 ml Eiskaffee
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 2 EL Chiasamen
- 100 ml Sojamilch
- Die Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Nüssen garnieren.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Wärme von Zimt mit der Frische von Eiskaffee vereint.
- 200 ml Eiskaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1/2 TL Zimt
- 150 ml Milch oder pflanzliche Alternative
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
- Kalt genießen!
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der den Geschmack von Kokosnuss mit Eiskaffee kombiniert.
- 200 ml Eiskaffee
- 50 g Kokosraspeln
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Kokosmilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
- Kalt servieren und genießen.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Mango
Ein exotischer Smoothie, der die Süße von Mango mit der Energie von Eiskaffee kombiniert.
- 200 ml Eiskaffee
- 1 reife Mango
- 2 EL Chiasamen
- 100 ml Joghurt
- 1 TL Limettensaft
- Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben garnieren.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit dem Kick von Eiskaffee kombiniert.
- 200 ml Eiskaffee
- 1 große Karotte
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Apfelsaft
- Die Karotte schälen und grob raspeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Karottenstreifen garnieren.
Eiskaffee-Chia-Smoothie mit Kürbis
Ein herbstlicher Smoothie, der die Aromen von Kürbis mit Eiskaffee vereint.
- 200 ml Eiskaffee
- 100 g Kürbispüree
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Mandelmilch
- 1/2 TL Muskatnuss
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Muskatnuss bestreuen.
- Kalt servieren und genießen.