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Healthy Recipes using Smoothie aus Dinkelmilch und Kurkuma vor dem Training

Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie mit Banane

Ein energiereicher Smoothie, der die Vorteile von Dinkelmilch und Kurkuma mit der Süße von Banane kombiniert. Ideal für einen Schub vor dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Dinkelmilch, Banane, Kurkuma, Honig und Zimt in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie

Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Dinkelmilch, perfekt für einen gesunden Kick vor dem Workout.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 Apfel
  • Saft von 1/2 Zitrone
Instructions
  1. Dinkelmilch, Spinat, Kurkuma, Apfel und Zitronensaft in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie mit Mango

Ein tropischer Smoothie mit Dinkelmilch und Mango, der dir die nötige Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1/2 reife Mango
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Chiasamen
  • eine Prise Pfeffer
Instructions
  1. Dinkelmilch, Mango, Kurkuma, Chiasamen und Pfeffer in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Beeren-Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie

Ein bunter Smoothie voller Antioxidantien mit Dinkelmilch und einer Mischung aus Beeren, perfekt für einen gesunden Start.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Dinkelmilch, Beeren, Kurkuma und Agavendicksaft in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Dinkelmilch und Haferflocken, der dir die nötige Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Dinkelmilch, Haferflocken, Kurkuma, Honig und Banane in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Dinkelmilch und Avocado, der gesundes Fett und Nährstoffe liefert, ideal vor dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Limettensaft
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Dinkelmilch, Avocado, Kurkuma, Limettensaft und Salz in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit Dinkelmilch und einer Mischung aus Nüssen, perfekt für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch, Nüsse, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Dinkelmilch, Ananas und Kurkuma, der dir einen Energieschub für dein Training gibt.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g frische Ananas
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Dinkelmilch, Ananas, Kurkuma und Kokosraspeln in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie mit Zimt und Apfel

Ein aromatischer Smoothie mit Dinkelmilch, Apfel und Zimt, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1 Apfel
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch, Apfel, Kurkuma, Zimt und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Dinkelmilch-Smoothie mit Karotte

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Dinkelmilch und Karotte, der dir die nötige Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1 Karotte
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Ingwer
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Dinkelmilch, Karotte, Kurkuma, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.