Healthy Recipes using Smoothie aus Dinkelmilch und Himbeeren mit wenig Kalorien
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie aus Dinkelmilch und Himbeeren, verfeinert mit frischer Minze für einen zusätzlichen Frischekick.
- 200 ml Dinkelmilch
- 150 g frische Himbeeren
- 1 EL Honig
- einige Minzblätter
- Dinkelmilch, Himbeeren und Honig in einen Mixer geben.
- Minzblätter hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Minze garnieren.
Proteinreicher Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der durch Proteinpulver ergänzt wird und ideal für nach dem Training ist.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- Dinkelmilch, Himbeeren und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut vermengen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Banane mit der Frische der Himbeeren kombiniert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- 1 reife Banane
- 1 TL Zimt
- Dinkelmilch, Himbeeren und Banane in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und servieren.
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der durch Haferflocken eine extra Portion Ballaststoffe bietet.
- 250 ml Dinkelmilch
- 150 g Himbeeren
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Himbeeren und Haferflocken in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der die Nährstoffe von Himbeeren und Dinkelmilch kombiniert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Dinkelmilch, Himbeeren und Spinat in den Mixer geben.
- Leinsamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische der Himbeeren mit der Cremigkeit von Joghurt vereint.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- 100 g fettfreier Joghurt
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Himbeeren und Joghurt in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und servieren.
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado nutzt.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Himbeeren und Avocado in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein einzigartiger Smoothie, der mit Chia-Pudding geschichtet wird, um eine interessante Textur zu bieten.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- 30 g Chiasamen
- 250 ml Wasser
- Chiasamen mit Wasser mischen und 30 Minuten quellen lassen.
- Dinkelmilch und Himbeeren in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas schichten: zuerst Chia-Pudding, dann Himbeer-Smoothie.
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der die Süße der Himbeeren mit dem Geschmack von Kokosnuss kombiniert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Himbeeren und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Himbeer-Dinkelmilch-Smoothie mit Zitrone
Ein erfrischender Smoothie mit einem Spritzer Zitrone für einen extra Frischekick.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g Himbeeren
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Himbeeren und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.