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Healthy Recipes using Smoothie aus Erdnussbutter und Sojamilch Bio

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Erdnussbutter und reifen Bananen, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 Bananen
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Teelöffel Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und gleichzeitig den süßen Zahn stillt.

Ingredients
  • 1 Esslöffel Kakaopulver
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 300 ml Sojamilch Bio
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.

Grüner Erdnussbutter-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Spinat und Erdnussbutter für einen extra Nährstoffkick.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Apfel
  • 1 Teelöffel Leinsamen
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.

Erdnussbutter-Beeren-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Erdnussbutter, ideal für den Sommer.

Ingredients
  • 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Mango-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Mango und Erdnussbutter, der die Sinne verführt.

Ingredients
  • 1 reife Mango
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Teelöffel Ingwer (gerieben)
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Ingwer garnieren.

Erdnussbutter-Kokos-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosnuss und Erdnussbutter, der für Urlaubsfeeling sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.
  3. Sofort genießen.

Erdnussbutter-Hafer-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken und Erdnussbutter, ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 300 ml Sojamilch Bio
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Avocado-Smoothie

Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado und Erdnussbutter, der sättigt und nährt.

Ingredients
  • 1 Avocado
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Spritzer Zitronensaft servieren.

Erdnussbutter-Trauben-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Trauben und Erdnussbutter, der perfekt für heiße Tage ist.

Ingredients
  • 150 g grüne Trauben
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Trauben waschen und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Zimt-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Erdnussbutter, ideal für kalte Tage.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Sojamilch Bio
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.