Healthy Recipes using Smoothie aus Brombeeren und Reis-Milch
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Chiasamen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße von Brombeeren mit der Cremigkeit von Reis-Milch und der Knusprigkeit von Chiasamen kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 300 ml Reis-Milch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Brombeeren und Reis-Milch in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Reis-Milch Smoothie Bowl
Eine leckere Smoothie Bowl, die mit frischen Brombeeren und knusprigen Toppings für ein gesundes Frühstück sorgt.
- 250 g frische Brombeeren
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- Nüsse zum Garnieren
- Brombeeren, Reis-Milch und Banane in den Mixer geben.
- Alles pürieren, bis es glatt ist.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Nüssen garnieren.
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Antioxidantien der Brombeeren mit den Vitaminen des Spinats kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frischer Spinat
- 1 EL Leinsamen
- Brombeeren, Reis-Milch und Spinat in den Mixer geben.
- Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Brombeer-Reis-Milch Protein Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für nach dem Training, der Brombeeren und Reis-Milch kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Reis-Milch
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- Brombeeren, Reis-Milch, Proteinpulver und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Brombeeren verbindet.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Reis-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Agavendicksaft
- Brombeeren, Reis-Milch und Avocado in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Verdauung unterstützt und Energie gibt.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Reis-Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Reis-Milch und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie glatt ist.
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Reis-Milch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Reis-Milch und Zimt in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Brombeeren und Kokosnuss vereint und für einen exotischen Genuss sorgt.
- 200 g frische Brombeeren
- 200 ml Reis-Milch
- 50 g Kokosnussraspel
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Reis-Milch und Kokosnussraspel in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Brombeer-Reis-Milch Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit der Süße der Brombeeren kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Reis-Milch
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Reis-Milch und Mandeln in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.