Healthy Recipes using Smoothie aus Brombeeren und Mandelmilch Kalt
Brombeer-Mandelmilch Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Antioxidantien der Brombeeren mit den gesunden Fetten der Chiasamen kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml ungesüßte Mandelmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig (optional)
- Brombeeren, Mandelmilch und Chiasamen in einen Mixer geben.
- Nach Belieben Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Banane
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Mandelmus
- Brombeeren, Mandelmilch, Banane und Haferflocken in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In eine Schüssel füllen, mit Mandelmus garnieren und nach Belieben mit Nüssen oder Samen toppen.
Grüner Brombeer-Mandel Smoothie
Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit dem frischen Geschmack von Spinat kombiniert.
- 100 g frische Brombeeren
- 200 ml Mandelmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Brombeeren, Mandelmilch, Spinat und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße der Brombeeren kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Mandelmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- Brombeeren, Mandelmilch, Ingwer und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, um die Muskeln zu regenerieren.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Mandelmilch
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- Brombeeren, Mandelmilch, Proteinpulver und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit einer Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack verfeinert wird.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)
- Brombeeren, Mandelmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische der Brombeeren mit dem Geschmack von Joghurt kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Mandelmilch, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado nutzt.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Mandelmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig (optional)
- Brombeeren, Mandelmilch, Avocado und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit dem Geschmack von Kokosnuss kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Mandelmilch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Mandelmilch, Kokosraspeln und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.