Healthy Recipes using Smoothie aus Brombeeren und Erbsenmilch, das das Immunsystem stärkt
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Immunabwehr stärkt und durch Chiasamen zusätzliche Ballaststoffe liefert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Brombeeren, Erbsenmilch, Chiasamen, Honig und Zitronensaft in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Immun-Smoothie mit Brombeeren
Ein erfrischender Smoothie, der Brombeeren mit Spinat kombiniert und das Immunsystem unterstützt.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Ingwer
- Brombeeren, Erbsenmilch, Spinat, Banane und Ingwer in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Verdauung unterstützt.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Mandelmus
- Brombeeren, Erbsenmilch, Haferflocken und Mandelmus in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält und das Immunsystem stärkt.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch, Avocado und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der Zimt für einen zusätzlichen Immunboost enthält.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der die Immunabwehr mit Kokosnussmilch unterstützt.
- 200 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 ml Kokosnussmilch
- 1 EL Kokosraspeln
- Brombeeren, Erbsenmilch, Kokosnussmilch und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der mit Nüssen für extra Crunch und Nährstoffe angereichert ist.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch, Nüsse und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der durch Joghurt eine probiotische Note erhält und das Immunsystem unterstützt.
- 200 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der die Immunabwehr mit Kakaopulver verstärkt und gleichzeitig lecker ist.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch, Kakaopulver und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Grapefruit
Ein erfrischender Smoothie, der die Immunabwehr mit Grapefruit verstärkt und gleichzeitig den Stoffwechsel anregt.
- 200 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Grapefruit
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch, Grapefruit und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
- In ein Glas gießen und genießen.