Healthy Recipes using Smoothie aus Blaubeeren und Erbsenmilch
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Blaubeeren mit der Cremigkeit von Erbsenmilch und der Knusprigkeit von Chiasamen kombiniert.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Erbsenmilch und Honig in einen Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Blaubeeren garnieren.
Grüner Blaubeer-Smoothie mit Spinat
Dieser grüne Smoothie vereint die antioxidativen Eigenschaften von Blaubeeren mit den Vitaminen des Spinats für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Spinat und Banane in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken nutzt.
- 200 g Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Haferflocken und Zimt in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.
Blaubeer-Smoothie mit Erbsenmilch und Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit den frischen Blaubeeren kombiniert und voller Nährstoffe ist.
- 150 g Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Avocado und Limettensaft in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit einem Limettenschnitz garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die Nüsse mit Blaubeeren und Erbsenmilch kombiniert und perfekt für einen Snack ist.
- 200 g Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Mandeln und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Blaubeer-Smoothie mit Erbsenmilch und Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit cremiger Kokosnuss und Erbsenmilch kombiniert.
- 200 g Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Agavendicksaft
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Kokosraspeln und Agavendicksaft in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße der Blaubeeren kombiniert und das Immunsystem stärkt.
- 200 g Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Ingwer und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und mit einem Ingwerschnitz garnieren.
Blaubeer-Smoothie mit Erbsenmilch und Rote Bete
Ein farbenfroher Smoothie, der die süßen Blaubeeren mit der erdigen Note der Roten Bete kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 150 g Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g gekochte Rote Bete
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Rote Bete und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit einem Stück Rote Bete garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Blaubeeren mit der Cremigkeit von Erbsenmilch und Joghurt kombiniert und ideal für den Nachmittag ist.
- 200 g Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Joghurt und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und mit Blaubeeren garnieren.
Blaubeer-Smoothie mit Erbsenmilch und Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit der Wärme von Zimt kombiniert und perfekt für kalte Tage ist.
- 200 g Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Erbsenmilch, Zimt und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.