Healthy Recipes using Smoothie aus Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Antioxidantien der Blaubeeren mit den Vitaminen des Spinats kombiniert.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Blaubeer-Apfel-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 250 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 150 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- Toppings: frische Beeren, Nüsse, Kokosraspeln
- Blaubeer- und Apfelsaft mit griechischem Joghurt und Haferflocken in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Süße von Blaubeeren vereint.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig (optional)
- Saft von 1/2 Zitrone
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note von frischem Ingwer, ideal für den Start in den Tag.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
- 1 Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten
- 1 TL Zimt
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Hafermilch
Ein veganer Smoothie, der die Süße von Blaubeeren und Äpfeln mit der Cremigkeit von Hafermilch kombiniert.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 100 ml Hafermilch
- 1 Banane
- 1 EL Leinsamen
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Joghurt und Mandeln
Ein proteinreicher Smoothie mit cremigem Joghurt und knackigen Mandeln für den perfekten Snack.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 150 g Naturjoghurt
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig (optional)
- Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding für extra Ballaststoffe angereichert ist.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Pflanzenmilch
- 1 Banane
- Chiasamen mit Pflanzenmilch mischen und 15 Minuten quellen lassen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, dann mit Chia-Pudding servieren.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Zimt und Nüssen
Ein wärmender Smoothie mit Zimt und einer Mischung aus Nüssen für einen gesunden Snack.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 1 TL Zimt
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestäuben.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydratation mit dem tropischen Geschmack von Kokoswasser verbindet.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 100 ml Kokoswasser
- 1/2 Banane
- 1 TL Honig (optional)
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Apfel-Smoothie mit Rote Bete
Ein farbenfroher und gesunder Smoothie, der die erdigen Aromen von Rote Bete mit fruchtigen Blaubeeren kombiniert.
- 200 ml Blaubeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 100 g gekochte Rote Bete
- 1 Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten
- 1 TL Ingwer
- Rote Bete in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.