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Healthy Recipes using Smoothie aus Birne, Schokolade und Erbse

Schokoladige Birnen-Erbsen-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Birne mit der Schokolade und dem nussigen Geschmack der Erbsen kombiniert.

Ingredients
  • 1 reife Birne, entkernt und gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 2 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Erbsen-Birnen-Schokoladen-Smoothie Bowl

Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit frischen Toppings verfeinert wird und perfekt zum Frühstück geeignet ist.

Ingredients
  • 1 Birne, gewürfelt
  • 1/2 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • Toppings: Chiasamen, Nüsse, frische Früchte
Instructions
  1. Birne, Erbsen, Kakaopulver und Joghurt in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Toppings garnieren.

Proteinreicher Birnen-Schokoladen-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie, der ideal für nach dem Training ist und durch Erbsenprotein ergänzt wird.

Ingredients
  • 1 Birne, geschält und gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 Scoop Erbsenproteinpulver
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 1 TL Kakaonibs
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Kakaonibs bestreuen.

Grüner Birnen-Schokoladen-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der durch Spinat zusätzliche Nährstoffe erhält und gleichzeitig lecker bleibt.

Ingredients
  • 1 Birne, gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Tasse Wasser oder pflanzliche Milch
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung eine homogene Konsistenz hat.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Birnen-Erbsen-Schokoladen-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält und die Süße der Birne perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 1 reife Birne, gewürfelt
  • 1/2 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Birnen-Schokoladen-Erbsen-Smoothie mit Zimt

Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der ideal für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 1 Birne, gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 Tasse Hafermilch
  • 1/2 TL Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Birnen-Erbsen-Schokoladen-Smoothie mit Chia

Ein nährstoffreicher Smoothie, der mit Chiasamen angereichert ist und für extra Ballaststoffe sorgt.

Ingredients
  • 1 Birne, gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und einige Minuten stehen lassen, damit die Chiasamen quellen.

Birnen-Schokoladen-Erbsen-Smoothie mit Ingwer

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 Birne, gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 1 TL frischer Ingwer, gerieben
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Schokoladiger Birnen-Erbsen-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der mit einer Mischung aus Nüssen für zusätzlichen Crunch serviert wird.

Ingredients
  • 1 Birne, gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1/4 Tasse gemischte Nüsse
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und mit gehackten Nüssen bestreuen.

Birnen-Erbsen-Schokoladen-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der durch griechischen Joghurt eine extra Portion Protein erhält.

Ingredients
  • 1 Birne, gewürfelt
  • 1 Tasse gefrorene Erbsen
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 Tasse Wasser oder pflanzliche Milch
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.