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Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Soja- und Kokosmilch

Tropischer Soja-Kokos Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Aromen, der perfekt für heiße Tage ist.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 reife Banane
  • 100 g Ananasstücke
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.

Grüner Protein Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie, der voller Vitamine und Proteine steckt.

Ingredients
  • 250 ml Bio-Sojamilch
  • 150 ml Kokosmilch
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Spinat und Avocado in den Mixer geben.
  2. Soja- und Kokosmilch sowie Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.

Beeren-Kokos Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der mit Beeren und Kokosnuss für einen gesunden Snack sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Beeren und den Honig in den Mixer geben.
  2. Soja- und Kokosmilch hinzufügen.
  3. Gut mixen und kalt servieren.

Schokoladen-Bananen Smoothie

Ein leckerer Smoothie, der Schokolade und Banane kombiniert und gleichzeitig gesund ist.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Banane, Kakaopulver und Agavendicksaft in den Mixer geben.
  2. Soja- und Kokosmilch hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Mango-Kokos Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit der Süße von Mango und dem Geschmack von Kokosnuss.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 reife Mango
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Mango schälen und würfeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen und in einem Glas servieren.

Zimt-Apfel Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Äpfeln und Zimt, der warmen Komfort bietet.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 Apfel
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen und mit Zimt bestäuben.

Kakao-Nuss Smoothie

Ein nussiger Smoothie mit Schokoladengeschmack, der perfekt für einen Energieschub ist.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 2 EL Mandelmus
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandelmus, Kakaopulver und Honig in den Mixer geben.
  2. Soja- und Kokosmilch hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Kokos-Limetten Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit einem spritzigen Limettengeschmack, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • Saft von 1 Limette
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 Handvoll Minze
Instructions
  1. Limettensaft und Minze in den Mixer geben.
  2. Soja- und Kokosmilch sowie Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Gut mixen und mit Minzblättern garnieren.

Kürbis-Gewürz Smoothie

Ein herzhafter Smoothie mit Kürbis und Gewürzen, perfekt für den Herbst.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 100 g Kürbispüree
  • 1 TL Kürbiskernöl
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Kürbispüree und Gewürze in den Mixer geben.
  2. Soja- und Kokosmilch hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erdnussbutter-Bananen Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der die Kombination aus Erdnussbutter und Banane nutzt.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane und Erdnussbutter in den Mixer geben.
  2. Soja- und Kokosmilch sowie Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen und sofort genießen.