Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Mango und Reis-Milch
Tropischer Mango-Reis-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Bio-Mango mit der cremigen Reis-Milch kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 1 reife Bio-Mango, geschält und gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Die Mangowürfel in einen Mixer geben.
- Reis-Milch, Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort servieren.
Mango-Reis-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Mango mit dem gesunden Grün von Spinat kombiniert und ideal für einen Energiekick ist.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 150 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Die Mango und den Spinat in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Leinsamen hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Mango-Reis-Smoothie Bowl
Eine schmackhafte Smoothie Bowl, die mit Bio-Mango und Reis-Milch zubereitet wird und mit gesunden Toppings verfeinert ist.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 250 ml Reis-Milch
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Kokosraspeln
- Mango, Reis-Milch und Banane in einen Mixer geben.
- Alles pürieren, bis es cremig ist.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Kokosraspeln garnieren.
Mango-Reis-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Aromen von Mango und Reis-Milch perfekt ergänzt.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango, Reis-Milch, Ingwer und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Reis-Smoothie mit Zimt
Ein köstlicher Smoothie, der die Süße der Mango mit einer Prise Zimt kombiniert und perfekt für den Nachmittag ist.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Mango, Reis-Milch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Reis-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Süße der Mango und der Reis-Milch vereint.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 100 ml Reis-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Chiasamen
- Mango, Reis-Milch, Avocado und Chiasamen in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Reis-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit einer Auswahl an Beeren kombiniert und voller Antioxidantien ist.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig
- Mango, Reis-Milch, Beeren und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Reis-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Mango, Reis-Milch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Reis-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische der Mango mit der Cremigkeit von Joghurt und Reis-Milch kombiniert.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 150 ml Reis-Milch
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Mango, Reis-Milch, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Reis-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Mango mit einer Mischung aus Nüssen für zusätzlichen Crunch kombiniert.
- 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Mango, Reis-Milch, Nüsse und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.