Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Ingwer-Kefir-Milch
Ingwer-Kefir-Smoothie mit Banane und Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Banane und der Nährstoffdichte von Spinat kombiniert.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 1 reife Banane
- 100 g frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Tropischer Ingwer-Kefir-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, der perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 100 g frische Ananas
- 50 ml Kokoswasser
- 1 TL Chiasamen
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Beeren-Ingwer-Kefir-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der probiotischen Kraft von Kefir vereint.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Beeren waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Ingwer-Kefir-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 Handvoll Rucola
- 1 TL Zitronensaft
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Zimt-Ingwer-Kefir-Smoothie
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Ingwer kombiniert und perfekt für kalte Tage ist.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 1/2 Apfel, gewürfelt
- Apfel waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange garnieren.
Ingwer-Kefir-Smoothie mit Mango
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Schärfe des Ingwers vereint.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 100 g frische Mango
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Ingwer-Kefir-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Schärfe von Ingwer kombiniert und reich an Vitaminen ist.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 1 große Karotte, geschält und gewürfelt
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Kurkuma
- Karotte in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Schokoladen-Ingwer-Kefir-Smoothie
Ein dekadenter, aber gesunder Smoothie, der Schokolade und Ingwer kombiniert und perfekt für eine süße Belohnung ist.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Schokoladenraspeln garnieren.
Ingwer-Kefir-Smoothie mit Chia und Beeren
Ein nahrhafter Smoothie, der Chiasamen und Beeren kombiniert und voller Ballaststoffe ist.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 100 g gemischte Beeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Beeren waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
Ingwer-Kefir-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.
- 200 ml Bio-Ingwer-Kefir-Milch
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.