Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Goji-Beeren und Kefir-Milch
Goji-Beeren-Kefir-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Banane mit den antioxidativen Eigenschaften der Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 1 reife Banane
- 1 EL Honig
- eine Prise Zimt
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Goji-Kefir-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Spinat und Goji-Beeren, der reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
- 200 ml Kefir-Milch
- 30 g Bio-Goji-Beeren
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Apfel
- 1 TL Chiasamen
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Tropischer Goji-Kefir-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, der die Goji-Beeren perfekt ergänzt.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 100 g frische Ananas
- 50 ml Kokoswasser
- 1 TL Kokosraspeln
- Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- Mit Kokosraspeln garnieren und genießen.
Beeren-Goji-Kefir-Smoothie
Ein bunter Smoothie mit verschiedenen Beeren, der die Goji-Beeren in den Mittelpunkt stellt.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 50 g Himbeeren
- 50 g Blaubeeren
- 1 EL Agavendicksaft
- Alle Beeren waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Zimtiger Goji-Kefir-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Goji-Beeren, ideal für kalte Tage.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.
- Sofort genießen.
Goji-Kefir-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado, der für eine extra Portion gesunde Fette sorgt.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Honig
- Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Kefir-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 30 g Haferflocken
- 1 reife Banane
- 1 TL Honig
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kefir-Goji-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der reich an Proteinen und gesunden Fetten ist.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 EL Honig
- eine Prise Salz
- Die Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Energieriegel-Goji-Kefir-Smoothie
Ein Smoothie, der die Aromen von Energieriegeln mit Goji-Beeren kombiniert und für einen Energieschub sorgt.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Erdnussbutter
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Kefir-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie mit Karotten, der die Goji-Beeren mit einer zusätzlichen Portion Beta-Carotin kombiniert.
- 200 ml Kefir-Milch
- 50 g Bio-Goji-Beeren
- 1 mittelgroße Karotte
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Honig
- Die Karotte schälen und grob raspeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.