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Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Erdnussbutter und Reis-Milch

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder als Snack geeignet ist.

Ingredients
  • 2 Bananen
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erdnussbutter-Beeren-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Cremigkeit von Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 150 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 300 ml Reis-Milch
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter, Reis-Milch und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der Schokolade und Erdnussbutter vereint – ideal für Schokoladenliebhaber.

Ingredients
  • 2 EL Kakaopulver
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grüner Erdnussbutter-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der die Nährstoffe von Gemüse und die Energie von Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 100 g frischer Spinat
  • 2 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Apfel
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erdnussbutter-Kokos-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Kokosgeschmack, der perfekt für einen tropischen Genuss ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokoswasser
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. Mit Kokosraspeln garnieren und genießen.

Erdnussbutter-Avocado-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette und Proteine liefert.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Matcha-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie mit Matcha, der perfekt für einen gesunden Kick am Morgen ist.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erdnussbutter-Mandel-Smoothie

Ein nussiger Smoothie, der die Aromen von Erdnüssen und Mandeln vereint.

Ingredients
  • 2 EL Mandelmus
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Hafer-Smoothie

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erdnussbutter-Protein-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist.

Ingredients
  • 30 g Proteinpulver (Vanille)
  • 3 EL Bio-Erdnussbutter
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.