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Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Blaubeer-Kefir

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Banane mit dem herben Geschmack der Blaubeeren kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 1 reife Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Grüner Blaubeer-Kefir-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die Kraft von Spinat und Blaubeeren vereint und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 150 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1/2 Apfel
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für das Frühstück ist und Ihnen lange Energie gibt.

Ingredients
  • 250 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Blaubeeren garnieren.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit den Antioxidantien der Blaubeeren kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Limettenschale garnieren.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Mandelbutter

Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt für Sportler ist und die Energie liefert, die Sie brauchen.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln bestreuen.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Kokoswasser

Ein erfrischender Smoothie, der hydratisierend wirkt und ideal für heiße Tage ist.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 100 ml Kokoswasser
  • 1/2 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit frischen Blaubeeren garnieren.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der das Immunsystem stärkt und für einen gesunden Kick sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Zitrone (Saft)
Instructions
  1. Den Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Zitronenscheiben garnieren.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Rote Bete

Ein farbenfroher und gesunder Smoothie, der die Vorteile von Rote Bete und Blaubeeren kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 1 kleine gekochte Rote Bete
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Apfel
Instructions
  1. Die Rote Bete schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Apfelscheiben garnieren.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Chia-Pudding

Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding für eine extra Portion Ballaststoffe angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 2 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Chiasamen in der Mandelmilch einweichen und quellen lassen.
  2. Die restlichen Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen, den Chia-Pudding hinzufügen und genießen.

Blaubeer-Kefir-Smoothie mit Zimt und Nüssen

Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt und Nüssen für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Bio-Blaubeer-Kefir
  • 1 TL Zimt
  • 30 g Walnüsse
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Walnüsse grob hacken.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.