Healthy Recipes using Smoothie aus Avocado und Reis-Milch ohne Zucker
Avocado-Reis-Milch Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Cremigkeit der Avocado mit der Nährstoffdichte von Spinat kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 250 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 EL Chiasamen
- Saft von 1/2 Zitrone
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Spinat, Reis-Milch, Chiasamen und Zitronensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.
Tropischer Avocado-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Cremigkeit der Avocado mit der Süße von Ananas und Mango vereint.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frische Ananas
- 100 g Mango
- 1 TL Kokosraspeln
- Avocado und Früchte in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Kokosraspeln hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.
Avocado-Bananen Smoothie
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Süße der Banane kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 1 Banane
- 250 ml Reis-Milch
- 1 TL Zimt
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado und Banane in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Zimt hinzufügen.
- Eiswürfel dazugeben und alles gut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Avocado-Beeren Smoothie
Ein antioxidativer Smoothie, der die gesunde Avocado mit einer Mischung aus Beeren kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 1 EL Honig (optional)
- Avocado und Beeren in den Mixer geben.
- Reis-Milch hinzufügen und nach Belieben Honig dazugeben.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Avocado-Kakao Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit dem Geschmack von Kakao vereint.
- 1 reife Avocado
- 250 ml Reis-Milch
- 2 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado, Kakaopulver und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Avocado-Matcha Smoothie
Ein belebender Smoothie, der die gesunde Avocado mit dem antioxidativen Matcha-Pulver kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 250 ml Reis-Milch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado, Matcha-Pulver und Honig in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Eiswürfel hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Avocado-Minz Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Cremigkeit der Avocado mit der Frische von Minze kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 250 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado, Minzblätter und Limettensaft in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Avocado-Orange Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die gesunde Avocado mit der Süße von Orangen kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 250 ml Reis-Milch
- 2 Orangen (geschält und in Stücke)
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado und Orangen in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Ingwer hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.
Avocado-Grüntee Smoothie
Ein gesunder Smoothie, der die cremige Avocado mit grünem Tee kombiniert und für einen Energieschub sorgt.
- 1 reife Avocado
- 250 ml Reis-Milch
- 100 ml gekühlter grüner Tee
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado, grünen Tee und Honig in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.