Healthy Recipes using Smoothie aus Apfelsaft und Ingwer
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Vorteile von Ingwer und frischem Spinat kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Apfel-Ingwer-Smoothie mit Chiasamen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chiasamen angereichert ist und eine tolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren bietet.
- 250 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 2 EL Chiasamen
- 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
- 1 TL Zimt
- Chiasamen in Apfelsaft einweichen und 10 Minuten quellen lassen.
- Ingwer und Apfel hinzufügen und alles gut pürieren.
- Mit Zimt bestreuen und servieren.
Zitronen-Ingwer-Apfelsaft-Smoothie
Ein spritziger Smoothie mit einem Hauch von Zitrone, perfekt für eine erfrischende Abkühlung an heißen Tagen.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- Saft von 1 Zitrone
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Apfel-Ingwer-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, ideal für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 50 g Haferflocken
- 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
- 1 TL Honig
- Haferflocken in Apfelsaft einweichen und 10 Minuten quellen lassen.
- Ingwer und Apfel hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kokos-Ingwer-Apfelsaft-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Kokosmilch, der die Aromen von Ingwer und Apfel harmonisch vereint.
- 150 ml Apfelsaft
- 100 ml Kokosmilch
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Apfel-Ingwer-Smoothie mit Beeren
Ein bunter Smoothie, der frische Beeren mit Ingwer und Apfelsaft kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.
Avocado-Ingwer-Apfelsaft-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette liefert und gleichzeitig erfrischend ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Minzblatt garnieren.
Karotten-Ingwer-Apfelsaft-Smoothie
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit dem würzigen Ingwer kombiniert und voller Vitamine ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 2 Karotten (geschält und gewürfelt)
- 1 TL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Karotten und Ingwer in den Mixer geben und pürieren.
- Apfelsaft hinzufügen und nochmals gut mixen.
Mango-Ingwer-Apfelsaft-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Süße von Mango mit der Schärfe von Ingwer kombiniert und perfekt für den Sommer ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 1 reife Mango (geschält und gewürfelt)
- 1 TL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Mango und Ingwer in den Mixer geben und pürieren.
- Apfelsaft hinzufügen und gut mixen.
Grüner Ingwer-Apfelsaft-Smoothie
Ein gesunder, grüner Smoothie, der mit Gurke und Sellerie angereichert ist und erfrischend wirkt.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 1/2 Gurke
- 1 Stange Sellerie
- 1 TL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Gurke und Sellerie in den Mixer geben und pürieren.
- Apfelsaft hinzufügen und gut mixen.