Healthy Recipes using Smoothie aus Apfelsaft und Dragonfruit mit wenig Kalorien
Erfrischender Dragonfruit-Apfelsaft-Smoothie
Ein leichter und erfrischender Smoothie, der perfekt für heiße Tage ist und voller Vitamine steckt.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit (geschält und gewürfelt)
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- Apfelsaft und Dragonfruit in einen Mixer geben.
- Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Proteinreicher Dragonfruit-Apfelsmoothie
Dieser Smoothie ist eine großartige Proteinquelle und ideal für den Muskelaufbau nach dem Training.
- 250 ml Apfelsaft
- 150 g Dragonfruit
- 1 Scoop Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Smoothie mit Dragonfruit und Apfel
Ein nährstoffreicher Smoothie mit grünem Gemüse für extra Vitamine und Mineralien.
- 150 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 50 g Spinat
- 1/2 Banane
- Apfelsaft, Dragonfruit, Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Tropischer Dragonfruit-Apfelsaft-Smoothie
Ein tropischer Genuss, der die Geschmäcker von Dragonfruit und Apfel kombiniert und dabei leicht bleibt.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 50 g Ananasstücke
- 1 TL Kokosraspeln
- Apfelsaft, Dragonfruit und Ananas in den Mixer geben.
- Kokosraspeln hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Energiekick mit Dragonfruit und Apfelsaft
Ein Smoothie, der dir den nötigen Energiekick für den Tag gibt und dabei leicht ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kühlender Dragonfruit-Apfelsmoothie
Ein kühlender Smoothie, der perfekt für heiße Sommertage ist und erfrischt.
- 150 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 50 g Joghurt (fettarm)
- Eiswürfel nach Bedarf
- Apfelsaft, Dragonfruit und Joghurt in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt genießen.
Detox-Smoothie mit Dragonfruit und Apfel
Ein Detox-Smoothie, der deinen Körper reinigt und voller Antioxidantien ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 TL Spirulina-Pulver
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Fruchtiger Dragonfruit-Apfelsmoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Dragonfruit und Apfel perfekt kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 1/2 Kiwi
- 1 TL Agavendicksaft
- Apfelsaft, Dragonfruit und Kiwi in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Leichter Dragonfruit-Apfelsmoothie mit Minze
Ein leichter und erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze für zusätzliche Frische.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 5 Blätter frische Minze
- 1 TL Honig
- Apfelsaft, Dragonfruit und Minze in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.
Veganer Dragonfruit-Apfelsmoothie
Ein veganer Smoothie, der gesund ist und voller Geschmack steckt.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g Dragonfruit
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL Chiasamen
- Apfelsaft, Dragonfruit und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.