Healthy Recipes using Smoothie aus Apfel und Reis-Milch mit wenig Kalorien
Apfel-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Cremigkeit von Reis-Milch und einem Hauch Zimt kombiniert.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt garnieren.
Grüner Apfel-Reis-Milch-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit frischem Spinat, der die Nährstoffe von Äpfeln und Reis-Milch perfekt ergänzt.
- 1 grüner Apfel, entkernt und gewürfelt
- 150 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Chiasamen
- Eiswürfel nach Geschmack
- Den Apfel und den Spinat in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Chiasamen hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und eine glatte Konsistenz hat.
Apfel-Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Bananen und Äpfeln mit der Leichtigkeit von Reis-Milch kombiniert.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 Banane, in Stücke geschnitten
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Vanilleextrakt
- Eiswürfel nach Geschmack
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Apfel-Minz-Reis-Milch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, ideal für heiße Tage.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Apfel, Reis-Milch und Minzblätter in den Mixer geben.
- Nach Belieben Honig hinzufügen.
- Mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Apfel-Beeren-Reis-Milch-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Äpfeln und Beeren vereint und reich an Antioxidantien ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Chiasamen
- Eiswürfel nach Geschmack
- Äpfel und Beeren in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Apfel-Karotten-Reis-Milch-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit einer Kombination aus Äpfeln und Karotten, der reich an Vitaminen ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 Karotte, geschält und in Stücke geschnitten
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Ingwer (frisch gerieben)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Apfel, Karotte und Ingwer in den Mixer geben.
- Reis-Milch hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Kokos-Reis-Milch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit der Kombination von Äpfeln und Kokosnuss, der cremig und lecker ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 50 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- Eiswürfel nach Geschmack
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Mit Kokosraspeln garnieren und servieren.
Apfel-Avocado-Reis-Milch-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße des Apfels kombiniert.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1/2 Avocado
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Zitronensaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Apfel, Avocado und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Reis-Milch hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Hafer-Reis-Milch-Smoothie
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Apfel und Haferflocken in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Honig hinzufügen.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Apfel-Mandel-Reis-Milch-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der die Aromen von Äpfeln und Mandeln vereint und perfekt für einen Energieschub ist.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 200 ml Reis-Milch
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Apfel und Mandelmus in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.