Healthy Recipes using Smoothie aus Apfel- und Orangensaft ohne Zucker
Fruchtiger Apfel-Orangen-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Äpfeln und die Säure von Orangen mit einem Hauch von Ingwer kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 ml Orangensaft
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 Banane
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Smoothie cremig ist, und servieren.
Grüner Apfel-Orangen-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Frische von Spinat mit Apfel- und Orangensaft kombiniert.
- 150 ml Apfelsaft
- 150 ml Orangensaft
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 EL Chiasamen
- Spinat gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis eine homogene Masse entsteht, und genießen.
Apfel-Orangen-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe der Haferflocken nutzt.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 ml Orangensaft
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Apfel- und Orangensaft sowie Zimt hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist, und servieren.
Exotischer Apfel-Orangen-Smoothie mit Kokosmilch
Ein cremiger Smoothie mit einem Hauch von tropischem Geschmack durch die Zugabe von Kokosmilch.
- 150 ml Apfelsaft
- 150 ml Orangensaft
- 100 ml Kokosmilch
- 1/2 Mango
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und kalt genießen.
Apfel-Orangen-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln und Orangen mit der Säure von Beeren kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 ml Orangensaft
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 EL Honig (optional)
- Beeren waschen oder auftauen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis der Smoothie cremig ist, und servieren.
Apfel-Orangen-Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie, der cremigen Joghurt mit frischen Säften kombiniert.
- 150 ml Apfelsaft
- 150 ml Orangensaft
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig (optional)
- Joghurt in den Mixer geben.
- Apfel- und Orangensaft hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.
Apfel-Orangen-Smoothie mit Zimt und Nüssen
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Nüssen mit frischen Säften kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 ml Orangensaft
- 1 TL Zimt
- 30 g gemischte Nüsse
- Eiswürfel nach Geschmack
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis der Smoothie cremig ist, und genießen.
Apfel-Orangen-Smoothie mit Karotten
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit Apfel- und Orangensaft kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 ml Orangensaft
- 1 Karotte
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und kalt servieren.
Apfel-Orangen-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der mit frischer Minze für einen besonderen Kick sorgt.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 ml Orangensaft
- 1 Handvoll frische Minze
- 1 Limette (Saft)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Minze grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist, und genießen.
Apfel-Orangen-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Samen für zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren angereichert ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 ml Orangensaft
- 2 EL Chia-Samen
- 1 Banane
- Eiswürfel nach Geschmack
- Chia-Samen in Wasser einweichen (mind. 30 Minuten).
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen und servieren.