Home/Energiefreundlicher Apfel-Goji-Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Energiefreundlicher Apfel-Goji-Smoothie

Energiefreundlicher Apfel-Goji-Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der Energie spendet und reich an Antioxidantien ist. Die Chiasamen sorgen für eine extra Portion Ballaststoffe.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser für 10 Minuten einweichen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Apfel-Goji-Smoothie Bowl mit Nüssen

Eine cremige Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist und mit Nüssen für den Crunch sorgt.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und den Apfel würfeln.
  2. Alle Zutaten in einem Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In einer Schüssel anrichten und mit Nüssen und Zimt garnieren.

Energiefreundlicher Apfel-Goji-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der frische Spinat und die Süße von Äpfeln und Goji-Beeren kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und den Spinat gründlich waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt als Snack oder Frühstück geeignet ist und lange satt hält durch die Haferflocken.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Joghurt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Haferflocken kurz rösten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.

Energiefreundlicher Apfel-Goji-Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der durch Ingwer eine besondere Note erhält und gleichzeitig das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 cm frischer Ingwer, geschält
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und den Ingwer schälen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße von Äpfeln und Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Avocado halbieren und entkernen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Energiefreundlicher Apfel-Goji-Smoothie mit Quinoa

Ein proteinreicher Smoothie, der gekochte Quinoa enthält und ideal für Sportler ist.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 200 ml Joghurt
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Quinoa kochen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestreuen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln und Goji-Beeren mit einer Mischung aus Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Beeren waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Energiefreundlicher Apfel-Goji-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Äpfeln und Goji-Beeren mit der Frische von Karotten kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Karotte vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.