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Healthy Recipes using Smoothie mit Apfel und Dinkelmilch Hoch in Protein

Proteinreicher Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der nussigen Note von Dinkelmilch kombiniert und durch Chiasamen zusätzlich an Protein gewinnt.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Grüner Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Frische von Spinat mit dem süßen Geschmack von Äpfeln und der Cremigkeit von Dinkelmilch vereint.

Ingredients
  • 1 grüner Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 150 ml Dinkelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück geeignet ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken nutzt.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Haferflocken in die Dinkelmilch einweichen und kurz quellen lassen.
  2. Apfel und Zimt hinzufügen und alles gut mixen.
  3. In ein Glas füllen und mit Agavendicksaft süßen.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Mandeln

Ein nussiger Smoothie, der die Süße der Äpfel mit der Cremigkeit von Dinkelmilch und dem Crunch von Mandeln kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Muskatnuss
Instructions
  1. Mandeln vorher einweichen, dann abtropfen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Muskatnuss bestreuen.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Säure von Beeren und der Cremigkeit von Dinkelmilch kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Äpfeln mit der Cremigkeit von Dinkelmilch und Joghurt kombiniert und ideal für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 150 ml Dinkelmilch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße von Äpfeln und der nahrhaften Dinkelmilch kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenschale garnieren.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Karotten

Ein gesunder und bunter Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Frische von Karotten und der Cremigkeit von Dinkelmilch kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 1 TL Ingwer
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Karotte und Ingwer in den Mixer geben.
  2. Apfel und Dinkelmilch hinzufügen und gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem exotischen Geschmack von Kokosnuss und der nahrhaften Dinkelmilch kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 50 g Kokosraspel
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Limettensaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Apfel-Dinkelmilch-Smoothie mit Zimt und Walnüssen

Ein herzhafter Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem Crunch von Walnüssen und der Wärme von Zimt kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 30 g Walnüsse
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Walnüsse vorher rösten und abkühlen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Walnüssen garnieren.