Home/Natrium-arme Salsa/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Natrium-arme Salsa

Frische Natrium-arme Salsa mit Avocado

Diese cremige Salsa kombiniert die Frische von Tomaten mit der Cremigkeit von Avocado und ist perfekt für gesunde Snacks.

Ingredients
  • 2 reife Natrium-arme Tomaten
  • 1 reife Avocado
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Limette (Saft)
  • Frischer Koriander nach Geschmack
Instructions
  1. Die Tomaten und die Avocado würfeln und in eine Schüssel geben.
  2. Die Zwiebel fein hacken und zusammen mit dem Limettensaft und dem Koriander hinzufügen.
  3. Alles gut vermengen und sofort servieren.

Natrium-arme Salsa mit Quinoa

Eine nahrhafte Salsa, die perfekt zu Quinoa passt und reich an Proteinen und Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 1/2 Paprika
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
Instructions
  1. Die Tomaten, Paprika und Zwiebel klein schneiden.
  2. In einer Schüssel die gekochte Quinoa mit dem Gemüse und Olivenöl vermengen.
  3. Gut umrühren und kalt servieren.

Natrium-arme Salsa mit Mango

Eine fruchtige Salsa, die süße Mango mit herzhaften Tomaten kombiniert und ideal für Grillabende ist.

Ingredients
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 1 reife Mango
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 Limette (Saft)
  • Frischer Koriander
Instructions
  1. Die Tomaten und die Mango würfeln und in eine Schüssel geben.
  2. Die Zwiebel fein hacken und zusammen mit dem Limettensaft und Koriander hinzufügen.
  3. Gut vermengen und als Dip servieren.

Natrium-arme Salsa mit schwarzen Bohnen

Eine proteinreiche Salsa, die perfekt als Beilage oder Dip zu Tortillas geeignet ist.

Ingredients
  • 1 Dose schwarze Bohnen (abgespült)
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 1/2 Zwiebel
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Die Tomaten und Zwiebel klein schneiden.
  2. In einer Schüssel die Bohnen, Tomaten, Zwiebel, Kreuzkümmel und Limettensaft vermengen.
  3. Gut umrühren und kalt servieren.

Natrium-arme Salsa mit Paprika und Gurke

Eine erfrischende Salsa, die perfekt zu gegrilltem Gemüse oder Fisch passt.

Ingredients
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 1/2 Gurke
  • 1/2 Paprika
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 EL Olivenöl
Instructions
  1. Die Tomaten, Gurke und Paprika in kleine Würfel schneiden.
  2. Die Zwiebel fein hacken und alles in einer Schüssel vermengen.
  3. Mit Olivenöl beträufeln und gut vermischen.

Natrium-arme Salsa mit Feta

Eine herzhafte Salsa, die die Frische von Tomaten mit dem salzigen Geschmack von Feta kombiniert.

Ingredients
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 100g Feta-Käse
  • 1/2 Zwiebel
  • 1 EL Olivenöl
  • Frischer Basilikum
Instructions
  1. Die Tomaten würfeln und den Feta zerbröseln.
  2. Die Zwiebel fein hacken und alles in einer Schüssel vermengen.
  3. Mit Olivenöl und frischem Basilikum garnieren.

Natrium-arme Salsa mit Oliven

Eine mediterrane Salsa, die perfekt zu Brot oder als Beilage zu Salaten geeignet ist.

Ingredients
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 50g schwarze Oliven
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Oregano
Instructions
  1. Die Tomaten würfeln und die Oliven klein schneiden.
  2. Die Zwiebel fein hacken und alles in einer Schüssel vermengen.
  3. Mit Olivenöl und Oregano abschmecken.

Natrium-arme Salsa mit Chili

Eine scharfe Salsa, die perfekt für Liebhaber von würzigen Speisen ist.

Ingredients
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 1 kleine rote Chili
  • 1/2 Zwiebel
  • 1 Limette (Saft)
  • Frischer Koriander
Instructions
  1. Die Tomaten würfeln und die Chili fein hacken.
  2. Die Zwiebel klein schneiden und alles in einer Schüssel vermengen.
  3. Mit Limettensaft und Koriander abschmecken.

Natrium-arme Salsa mit Zucchini

Eine gesunde Salsa, die die Frische von Zucchini und Tomaten kombiniert und ideal für Wraps ist.

Ingredients
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 1 kleine Zucchini
  • 1/2 Zwiebel
  • 1 EL Olivenöl
  • Frischer Dill
Instructions
  1. Die Tomaten und Zucchini in kleine Würfel schneiden.
  2. Die Zwiebel fein hacken und alles in einer Schüssel vermengen.
  3. Mit Olivenöl und frischem Dill abschmecken.

Natrium-arme Salsa mit Karotten

Eine süßliche Salsa, die die Knackigkeit von Karotten mit der Frische von Tomaten verbindet.

Ingredients
  • 2 Natrium-arme Tomaten
  • 1 große Karotte
  • 1/2 Zwiebel
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Tomaten würfeln und die Karotte raspeln.
  2. Die Zwiebel fein hacken und alles in einer Schüssel vermengen.
  3. Mit Olivenöl und Honig abschmecken.