Home/Resveratrol-Kapseln/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Resveratrol-Kapseln

Resveratrol-Smoothie mit Beeren

Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien, der Resveratrol-Kapseln mit frischen Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 150g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 200ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 Resveratrol-Kapsel
Instructions
  1. Banane und Beeren in einen Mixer geben.
  2. Mandelmilch und Honig hinzufügen.
  3. Die Resveratrol-Kapsel öffnen und den Inhalt hinzufügen, dann alles gut mixen.

Quinoa-Salat mit Resveratrol-Dressing

Ein nahrhafter Quinoa-Salat, der mit einem gesunden Dressing aus Resveratrol-Kapseln verfeinert wird.

Ingredients
  • 150g gekochte Quinoa
  • 100g Kirschtomaten
  • 50g Gurke
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Resveratrol-Kapsel
Instructions
  1. Quinoa, Kirschtomaten und Gurke in einer Schüssel vermengen.
  2. Olivenöl und den Inhalt der Resveratrol-Kapsel hinzufügen.
  3. Gut umrühren und servieren.

Resveratrol-Infused Overnight Oats

Gesunde Haferflocken, die über Nacht mit Resveratrol und frischen Früchten eingeweicht werden.

Ingredients
  • 50g Haferflocken
  • 200ml Joghurt
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 Resveratrol-Kapsel
  • 100g frische Früchte
Instructions
  1. Haferflocken, Joghurt und Chiasamen in ein Glas geben.
  2. Die Resveratrol-Kapsel öffnen und den Inhalt hinzufügen.
  3. Mit frischen Früchten toppen und über Nacht im Kühlschrank lassen.

Resveratrol-Gemüsesuppe

Eine nährstoffreiche Gemüsesuppe, die mit Resveratrol-Kapseln angereichert wird.

Ingredients
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 Selleriestange
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Resveratrol-Kapsel
Instructions
  1. Zwiebel, Karotten und Sellerie klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Die Resveratrol-Kapsel öffnen und den Inhalt kurz vor dem Servieren hinzufügen.

Resveratrol-Proteinriegel

Energieriegel, die mit Resveratrol-Kapseln und Nüssen zubereitet werden, ideal für einen Snack nach dem Training.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 50g Mandeln
  • 50g Datteln
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Resveratrol-Kapsel
Instructions
  1. Haferflocken, Mandeln und Datteln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Erdnussbutter und den Inhalt der Resveratrol-Kapsel hinzufügen und gut vermengen.
  3. In eine Form drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.

Resveratrol-Avocado-Toast

Ein gesunder Avocado-Toast, der mit Resveratrol-Kapseln und frischen Kräutern verfeinert wird.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 Resveratrol-Kapsel
  • Frische Kräuter nach Wahl
Instructions
  1. Avocado mit Zitronensaft und dem Inhalt der Resveratrol-Kapsel zerdrücken.
  2. Das Vollkornbrot toasten und die Avocado-Mischung darauf verteilen.
  3. Mit frischen Kräutern garnieren.

Resveratrol-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Resveratrol-Kapseln und Kokosmilch zubereitet wird.

Ingredients
  • 50g Chiasamen
  • 200ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 Resveratrol-Kapsel
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen, Kokosmilch und Honig in einem Glas vermengen.
  2. Die Resveratrol-Kapsel öffnen und den Inhalt hinzufügen.
  3. Über Nacht im Kühlschrank lassen und mit Früchten garnieren.

Resveratrol-Gemüseomelett

Ein proteinreiches Omelett, das mit frischem Gemüse und Resveratrol-Kapseln zubereitet wird.

Ingredients
  • 3 Eier
  • 50g Spinat
  • 1 Tomate
  • 1 Resveratrol-Kapsel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Spinat und Tomate hinzufügen.
  3. Die Resveratrol-Kapsel öffnen und den Inhalt hinzufügen, dann in einer Pfanne braten.

Resveratrol-Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot, das mit Resveratrol-Kapseln und Nüssen zubereitet wird.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 200g Vollkornmehl
  • 50g Walnüsse
  • 2 TL Backpulver
  • 1 Resveratrol-Kapsel
Instructions
  1. Bananen zerdrücken und mit dem Mehl und Backpulver vermengen.
  2. Walnüsse und den Inhalt der Resveratrol-Kapsel hinzufügen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C ca. 40 Minuten backen.

Resveratrol-Fruchtsalat

Ein bunter Fruchtsalat, der mit einem Dressing aus Resveratrol-Kapseln verfeinert wird.

Ingredients
  • 1 Apfel
  • 1 Orange
  • 1 Banane
  • 2 EL Joghurt
  • 1 Resveratrol-Kapsel
Instructions
  1. Obst klein schneiden und in einer Schüssel vermengen.
  2. Joghurt und den Inhalt der Resveratrol-Kapsel hinzufügen.
  3. Gut umrühren und servieren.