Home/Reisprotein Pulver/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Reisprotein Pulver

Reisprotein-Pfannkuchen mit Beeren

Diese fluffigen Pfannkuchen aus Reisprotein sind perfekt für ein gesundes Frühstück und werden mit frischen Beeren serviert.

Ingredients
  • 100 g Reisprotein Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Eine Prise Salz
  • Frische Beeren zum Garnieren
Instructions
  1. Banane in einer Schüssel zerdrücken und mit Mandelmilch und Vanilleextrakt vermischen.
  2. Reisprotein Pulver, Backpulver und Salz hinzufügen und gut verrühren.
  3. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze Pfannkuchen backen und mit frischen Beeren servieren.

Reisprotein-Smoothie Bowl

Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit Reisprotein Pulver angereichert ist und ideal für einen gesunden Snack ist.

Ingredients
  • 30 g Reisprotein Pulver
  • 1 gefrorene Banane
  • 100 g Spinat
  • 200 ml Kokoswasser
  • Toppings: Chiasamen, Nüsse, frisches Obst
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit den gewünschten Toppings garnieren.
  3. Sofort genießen!

Reisprotein-Energiebällchen

Diese Energiebällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch und voller gesunder Zutaten.

Ingredients
  • 50 g Reisprotein Pulver
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 1 EL Erdnussbutter
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Reisprotein Pulver und Erdnussbutter hinzufügen und alles gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Reisprotein-Gemüseburger

Diese leckeren Gemüseburger sind proteinreich und perfekt für eine gesunde Mahlzeit.

Ingredients
  • 100 g Reisprotein Pulver
  • 1 Karotte (gerieben)
  • 1 Zucchini (gerieben)
  • 1 kleine Zwiebel (gehackt)
  • 1 Ei
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Die Mischung zu Patties formen und in einer Pfanne mit etwas Öl braten.
  3. Mit Vollkornbrötchen und frischem Gemüse servieren.

Reisprotein-Müsli

Ein gesundes Müsli, das mit Reisprotein Pulver angereichert ist und perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 30 g Reisprotein Pulver
  • 200 ml Joghurt
  • 1 TL Honig
  • Obst nach Wahl
Instructions
  1. Haferflocken, Reisprotein Pulver und Joghurt in einer Schüssel vermengen.
  2. Mit Honig süßen und mit frischem Obst garnieren.
  3. Genießen Sie Ihr gesundes Frühstück!

Reisprotein-Pasta mit Pesto

Eine proteinreiche Pasta-Variante, die mit einem frischen Pesto aus Basilikum und Reisprotein Pulver zubereitet wird.

Ingredients
  • 150 g Vollkornpasta
  • 30 g Reisprotein Pulver
  • 50 g frisches Basilikum
  • 30 g Pinienkerne
  • 50 ml Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Pasta nach Packungsanweisung kochen.
  2. Basilikum, Pinienkerne, Olivenöl und Reisprotein Pulver in einem Mixer pürieren.
  3. Die gekochte Pasta mit dem Pesto vermengen und servieren.

Reisprotein-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Reisprotein Pulver angereichert ist und ideal für ein leichtes Dessert ist.

Ingredients
  • 30 g Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g Reisprotein Pulver
  • 1 TL Honig
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen, Mandelmilch, Reisprotein Pulver und Honig in einer Schüssel vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und genießen.

Reisprotein-Suppe mit Gemüse

Eine nährstoffreiche Gemüsesuppe, die mit Reisprotein Pulver angereichert ist und perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 30 g Reisprotein Pulver
  • 1 Karotte (gewürfelt)
  • 1 Selleriestange (gewürfelt)
  • 1 Zucchini (gewürfelt)
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und das gewürfelte Gemüse hinzufügen.
  2. Kochen, bis das Gemüse weich ist, dann Reisprotein Pulver einrühren.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Reisprotein-Brownies

Diese gesunden Brownies sind eine köstliche Nascherei, die mit Reisprotein Pulver zubereitet wird.

Ingredients
  • 100 g schwarze Bohnen (gekocht)
  • 30 g Reisprotein Pulver
  • 50 g Kakaopulver
  • 2 EL Honig
  • 2 Eier
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Alle Zutaten in einem Mixer gut vermengen, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Die Mischung in eine Backform geben und bei 180 Grad 20 Minuten backen.
  3. Abkühlen lassen, in Stücke schneiden und genießen.

Reisprotein-Curry mit Kichererbsen

Ein aromatisches Curry, das mit Reisprotein Pulver und Kichererbsen zubereitet wird und voller Geschmack ist.

Ingredients
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 30 g Reisprotein Pulver
  • 1 Zwiebel (gehackt)
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 2 TL Currypulver
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Zwiebel in einem Topf anbraten, bis sie glasig ist.
  2. Kichererbsen, Kokosmilch, Reisprotein Pulver und Currypulver hinzufügen.
  3. Kochen, bis die Sauce dick wird, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.