Healthy Recipes using Proteinshake mit Kakaopulver Niedrigkalorisch
Schokoladiger Proteinshake mit Banane
Ein cremiger Proteinshake, der die Süße von Banane mit dem reichen Geschmack von Kakaopulver kombiniert. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
- 1 Banane
- 250 ml Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Proteinshake mit Kakaopulver und Erdnussbutter
Ein nahrhafter Shake, der die Kombination aus Kakaopulver und Erdnussbutter nutzt, um den perfekten Snack nach dem Training zu bieten.
- 250 ml Kokoswasser
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Chiasamen
- Eiswürfel nach Geschmack
- Kokoswasser und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Proteinshake mit Kakaopulver
Ein erfrischender Shake, der Spinat und Kakaopulver kombiniert, um eine gesunde Portion Antioxidantien zu liefern.
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 250 ml Hafermilch
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Hafermilch und Proteinpulver hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas füllen.
Proteinshake mit Kakaopulver und Beeren
Ein fruchtiger Proteinshake, der die Süße von Beeren mit dem herzhaften Geschmack von Kakaopulver vereint.
- 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 250 ml Joghurt (fettarm)
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Beeren waschen und zusammen mit Joghurt in den Mixer geben.
- Proteinpulver und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas servieren.
Proteinshake mit Kakaopulver und Chia
Ein nährstoffreicher Shake, der die Vorteile von Chiasamen mit dem Geschmack von Kakaopulver kombiniert.
- 250 ml Sojamilch
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Zimt
- Eiswürfel nach Geschmack
- Sojamilch und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit einem Strohhalm genießen.
Kakaopulver Proteinshake mit Haferflocken
Ein sättigender Shake, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe und Energie enthält.
- 250 ml Milch (fettarm)
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 40 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Haferflocken fein gemahlen sind.
- In ein Glas füllen und genießen.
Proteinshake mit Kakaopulver und Kokosnuss
Ein tropischer Shake, der den Geschmack von Kokosnuss mit Kakaopulver kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.
- 250 ml Kokosmilch
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Kokosmilch und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Proteinshake mit Kakaopulver und Zimt
Ein aromatischer Shake, der die Wärme von Zimt mit dem reichhaltigen Geschmack von Kakaopulver kombiniert.
- 250 ml Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Proteinshake mit Kakaopulver und Mandeln
Ein nussiger Shake, der die gesunden Fette von Mandeln mit dem Geschmack von Kakaopulver kombiniert.
- 250 ml Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 20 g gehackte Mandeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Proteinshake mit Kakaopulver und Apfel
Ein erfrischender Shake, der die Süße von Äpfeln mit dem herzhaften Geschmack von Kakaopulver kombiniert.
- 1 Apfel (in Stücke geschnitten)
- 250 ml Wasser oder Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver mit Kakaopulver
- 1 TL Zimt
- Eiswürfel nach Geschmack
- Apfelstücke und Flüssigkeit in den Mixer geben.
- Proteinpulver und Zimt hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.