Home/Pre-Workout Matcha Tee Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Pre-Workout Matcha Tee Smoothie

Matcha-Bananen-Energie-Smoothie

Dieser Smoothie kombiniert die belebende Wirkung von Matcha mit der Süße reifer Bananen und ist perfekt für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 reife Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Matcha-Beeren-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit einer Mischung aus verschiedenen Beeren und dem antioxidativen Kick von Matcha.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Leinsamen
Instructions
  1. Die Beeren zusammen mit dem Matcha-Pulver und dem Kokoswasser in den Mixer geben.
  2. Die Leinsamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Matcha-Spinat-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat mit Matcha kombiniert und ideal für einen gesunden Kick vor dem Workout ist.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Matcha-Ananas-Kokos-Smoothie

Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Ananas und Kokosnuss mit Matcha vereint und perfekt für einen erfrischenden Pre-Workout Snack ist.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 100 g frische Ananasstücke
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Ananasstücke, Kokosmilch und Matcha-Pulver in den Mixer geben.
  2. Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Matcha-Avocado-Smoothie

Dieser cremige Smoothie kombiniert die gesunden Fette der Avocado mit dem belebenden Matcha für nachhaltige Energie.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1/2 reife Avocado
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Avocado, Hafermilch, Matcha-Pulver, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Matcha-Mandel-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der die nussigen Aromen von Mandeln mit dem energetisierenden Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Mandelmus
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Matcha-Karotten-Ingwer-Smoothie

Ein würziger und gesunder Smoothie, der Karotten und Ingwer mit Matcha kombiniert und ideal für einen Pre-Workout Kick ist.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
  • 200 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Karotte, Ingwer, Wasser und Matcha-Pulver in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Matcha-Kokosnuss-Chia-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosnuss und Chiasamen, der die Energie von Matcha perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Matcha-Pfirsich-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit saftigen Pfirsichen und dem belebenden Geschmack von Matcha, ideal für einen Energieschub.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 reifer Pfirsich, entkernt und gewürfelt
  • 200 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Pfirsichstücke, Wasser und Matcha-Pulver in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Matcha-Müsli-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der die Aromen von Müsli mit Matcha kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 200 ml Joghurt
  • 50 g Müsli
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Joghurt, Müsli, Banane, Matcha-Pulver und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.