Home/Pre-Workout Kiwi Kokoswasser Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Pre-Workout Kiwi Kokoswasser Smoothie

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die Kraft von Kiwi und Kokoswasser mit nährstoffreichem Spinat kombiniert, perfekt für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Chiasamen

Dieser nahrhafte Smoothie kombiniert Kiwi und Kokoswasser mit Chiasamen für einen zusätzlichen Protein- und Ballaststoffkick.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der Kiwi und Kokoswasser mit Haferflocken kombiniert, ideal für einen langen Energieschub während des Trainings.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokoswasser
  • 30 g Haferflocken
  • 1 EL Mandelbutter
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi und dem Durstlöscher Kokoswasser kombiniert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 150 ml Kokoswasser
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Limettensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie, der die Frische der Kiwi mit der Schärfe von Ingwer und dem hydratisierenden Kokoswasser kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der Kiwi und Kokoswasser mit einer Mischung aus Beeren kombiniert, ideal für einen antioxidativen Schub.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokoswasser
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Chiasamen
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Beeren waschen und abtropfen lassen.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Proteinpulver

Ein proteinreicher Smoothie, der die Frische der Kiwi mit Kokoswasser und deinem Lieblingsproteinpulver kombiniert, ideal für den Muskelaufbau.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein)
  • 1 TL Erdnussbutter
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der Kiwi und Kokoswasser mit griechischem Joghurt kombiniert, perfekt für eine proteinreiche Erfrischung.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokoswasser
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit einem Löffel Joghurt garnieren.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Minze

Ein erfrischender Smoothie, der die Frische der Kiwi und Kokoswasser mit einem Hauch von Minze kombiniert, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 Handvoll frische Minzblätter
  • 1 TL Agavendicksaft
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Minzblätter abspülen und grob hacken.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi Kokoswasser Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der die Frische der Kiwi mit Kokoswasser und einer Prise Zimt kombiniert, ideal für einen warmen Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange garnieren.