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Healthy Recipes using Post-Workout Proteinpulver Erbsenmilch-Smoothie

Erbsenmilch-Smoothie mit Banane und Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der perfekt nach dem Training ist, voller Vitamine und Mineralien.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Erbsenmilch, Banane und Spinat in einen Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver und den Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren und Chiasamen

Ein nährstoffreicher Smoothie, der antioxidative Beeren und gesunde Fette aus Chiasamen kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1/2 Tasse gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Die Erbsenmilch und die Beeren in den Mixer geben.
  2. Chiasamen und Proteinpulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und sofort servieren.

Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado und Limette

Ein cremiger und erfrischender Smoothie, der gesunde Fette und einen spritzigen Geschmack bietet.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • Saft von 1 Limette
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Erbsenmilch, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver und den Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis es cremig ist.

Erbsenmilch-Smoothie mit Mango und Ingwer

Ein exotischer Smoothie, der die Süße der Mango mit einem Hauch von Ingwer kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1/2 Tasse gefrorene Mango
  • 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch und gefrorene Mango in den Mixer geben.
  2. Ingwer und Proteinpulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken und Zimt

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag oder nach dem Workout ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1/4 Tasse Haferflocken
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch, Haferflocken und Zimt in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis es eine homogene Mischung ergibt.

Erbsenmilch-Smoothie mit Apfel und Zeller

Ein erfrischender und gesunder Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem würzigen Geschmack von Sellerie kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 Stange Sellerie
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch, Apfel und Sellerie in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und servieren.

Erbsenmilch-Smoothie mit Karotte und Orange

Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten und Orangen vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 1 Orange, geschält
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch, Karotte und Orange in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis es cremig ist.

Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen und Datteln

Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette aus Nüssen und die Süße von Datteln enthält.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1/4 Tasse gemischte Nüsse
  • 2 Datteln, entsteint
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch, Nüsse und Datteln in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erbsenmilch-Smoothie mit Kürbis und Muskatnuss

Ein herbstlicher Smoothie, der die Aromen von Kürbis und Muskatnuss perfekt kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1/2 Tasse Kürbispüree
  • 1/4 Teelöffel Muskatnuss
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch, Kürbispüree und Muskatnuss in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.

Erbsenmilch-Smoothie mit Kakaopulver und Banane

Ein schokoladiger Smoothie, der die Süße der Banane mit dem reichen Geschmack von Kakao vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Kakaopulver
  • 1 Esslöffel Post-Workout Proteinpulver
Instructions
  1. Erbsenmilch, Banane und Kakaopulver in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.