Home/Post-Workout Grünkohl Protein Shake Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Post-Workout Grünkohl Protein Shake Smoothie

Grünkohl-Bananen Protein Shake

Ein köstlicher und nahrhafter Shake, der perfekt nach dem Workout ist und dir die nötige Energie zurückgibt.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1 reife Banane
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Tasse Mandelmilch
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grünkohl-Beeren Smoothie Bowl

Eine erfrischende Smoothie Bowl mit Grünkohl und Beeren, ideal für eine nährstoffreiche Mahlzeit nach dem Training.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1 Tasse gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • Nüsse und Samen zum Garnieren
Instructions
  1. Grünkohl Protein Shake, Beeren und Joghurt in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In eine Schüssel gießen, mit Chiasamen und Nüssen garnieren.

Grünkohl-Apfel Detox Smoothie

Ein detoxifizierender Smoothie mit Grünkohl und Apfel, der dir hilft, nach dem Training zu regenerieren.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1 grüner Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1/2 Zitrone, Saft davon
  • 1 Teelöffel Ingwer, frisch gerieben
  • 1 Tasse Wasser
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Konsistenz glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und kalt servieren.

Grünkohl-Mango Protein Smoothie

Ein tropischer Protein-Smoothie mit Grünkohl und Mango, der dir nach dem Training einen Energieboost gibt.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1 Tasse gefrorene Mango
  • 1/2 Tasse Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Leinsamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grünkohl-Spinat Superfood Shake

Ein nährstoffreicher Shake mit Grünkohl und Spinat, der perfekt für die Regeneration nach dem Workout ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Konsistenz glatt und cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grünkohl-Pfirsich Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Grünkohl und Pfirsich, ideal für einen gesunden Snack nach dem Training.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1 reifer Pfirsich, entkernt und gewürfelt
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grünkohl-Kiwi Fitness Shake

Ein erfrischender und gesunder Shake mit Grünkohl und Kiwi, der dir nach dem Workout einen Frischekick gibt.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 2 Kiwis, geschält und gewürfelt
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Tasse Wasser
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Konsistenz glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grünkohl-Avocado Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Grünkohl und Avocado, der dir hilft, nach dem Training zu regenerieren.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1/2 Avocado
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Mandelmilch
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grünkohl-Kokos Protein Shake

Ein exotischer Protein Shake mit Grünkohl und Kokosnuss, der dir nach dem Workout neue Energie gibt.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Konsistenz glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grünkohl-Zitronen Smoothie

Ein erfrischender und belebender Smoothie mit Grünkohl und Zitrone, ideal für die Regeneration nach dem Sport.

Ingredients
  • 1 Tasse Post-Workout Grünkohl Protein Shake
  • 1/2 Zitrone, Saft davon
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Tasse Wasser
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.