Home/Post-Workout Goji-Beeren Griechischer Joghurt Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Post-Workout Goji-Beeren Griechischer Joghurt Smoothie

Goji-Beeren Joghurt Smoothie Bowl

Eine köstliche Smoothie Bowl, die perfekt nach dem Training ist und voller Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 1 Banane
  • 50g Haferflocken
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit dem Joghurt in einen Mixer geben.
  2. Die Haferflocken, den Honig und die Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit frischen Früchten und Nüssen garnieren.

Goji-Beeren Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie mit Spinat und Goji-Beeren, ideal für die Regeneration nach dem Workout.

Ingredients
  • 150g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 100g frischer Spinat
  • 1 Apfel
  • 250ml Kokoswasser
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Proteinreicher Goji-Beeren Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der dir nach dem Training neue Energie gibt und deine Muskeln unterstützt.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 30g Proteinpulver (Vanille)
  • 1 TL Erdnussbutter
  • 250ml Mandelmilch
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen.
  2. Den Smoothie in ein Glas gießen und nach Belieben mit Goji-Beeren dekorieren.
  3. Kalt servieren und genießen.

Goji-Beeren Joghurt Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Goji-Beeren, der gesunde Fette und Nährstoffe liefert.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Limettensaft
  • 200ml Wasser
Instructions
  1. Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Den Joghurt, Limettensaft und Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.

Tropischer Goji-Beeren Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit tropischen Aromen, der nach dem Training erfrischt und belebt.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 100g Ananasstücke
  • 1 Kiwi
  • 200ml Orangensaft
Instructions
  1. Die Ananas und Kiwi in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Den Joghurt und den Orangensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Scheibe Kiwi dekorieren.

Goji-Beeren Smoothie mit Beerenmix

Ein bunter Smoothie mit einer Mischung aus verschiedenen Beeren, perfekt für die Erholung nach dem Sport.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 100g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 TL Honig
  • 250ml Wasser
Instructions
  1. Die Beeren zusammen mit dem Joghurt in den Mixer geben.
  2. Honig und Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Goji-Beeren Smoothie mit Hafermilch

Ein cremiger Smoothie mit Hafermilch, der nach dem Training sättigt und nährt.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 250ml Hafermilch
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit dem Joghurt und der Hafermilch in den Mixer geben.
  2. Den Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.

Goji-Beeren Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der dir die nötige Energie nach dem Workout gibt.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 30g gemischte Nüsse
  • 1 TL Honig
  • 250ml Wasser
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken und zusammen mit dem Joghurt in den Mixer geben.
  2. Honig und Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Nüssen dekorieren.

Goji-Beeren Smoothie mit Chia-Pudding

Ein innovativer Smoothie, der mit Chia-Pudding für extra Ballaststoffe und Nährstoffe angereichert ist.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 50g Chiasamen
  • 250ml Mandelmilch
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Chiasamen mit der Mandelmilch und dem Vanilleextrakt vermischen und über Nacht quellen lassen.
  2. Am nächsten Tag den Joghurt hinzufügen und alles gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.

Goji-Beeren Smoothie mit Matcha

Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha-Pulver, der dir einen zusätzlichen Boost nach dem Training gibt.

Ingredients
  • 200g Goji-Beeren Griechischer Joghurt
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 Banane
  • 250ml Wasser
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit dem Joghurt und dem Matcha-Pulver in den Mixer geben.
  2. Das Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Matcha bestäuben.