Healthy Recipes using Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie vor dem Training
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der mit Chiasamen angereichert ist, um dir vor dem Training einen zusätzlichen Energieschub zu geben.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 reifer Pfirsich
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken, der dir langanhaltende Energie für dein Training liefert.
- 250 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Agavendicksaft
- Haferflocken in die Dinkelmilch einweichen und 10 Minuten stehen lassen.
- Pfirsich in Stücke schneiden und zusammen mit den eingeweichten Haferflocken in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße des Pfirsichs mit dem Nährstoffreichtum von Spinat kombiniert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 50 g frischer Spinat
- 1 EL Leinsamen
- Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Mandelmus
Ein cremiger Smoothie, der mit Mandelmus verfeinert wird und dir gesunde Fette liefert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Pfirsich in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Ingwernote, der dir vor dem Training einen Frischekick gibt.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße des Pfirsichs mit der Hydration von Kokoswasser kombiniert.
- 150 ml Dinkelmilch
- 100 ml Kokoswasser
- 1 Pfirsich
- 1 TL Chiasamen
- Pfirsich in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße des Pfirsichs mit einer Auswahl an Beeren kombiniert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig
- Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und dir vor dem Training Energie gibt.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Pfirsich in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der mit Joghurt angereichert ist und dir zusätzliches Protein für dein Training bietet.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Dinkelmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit gehackten Nüssen für einen zusätzlichen Crunch und gesunde Fette angereichert ist.
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Pfirsich
- 30 g gehackte Nüsse (z.B. Walnüsse oder Mandeln)
- 1 TL Honig
- Pfirsich in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.