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Healthy Recipes using Nährhefe Flüssig

Nährhefe Flüssig Quinoa-Salat

Ein erfrischender Quinoa-Salat mit Nährhefe Flüssig, der reich an Proteinen und Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 200g Quinoa
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 50g Feta-Käse
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika, Gurke und Feta in einer großen Schüssel vermengen.
  3. Nährhefe Flüssig, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.

Nährhefe Flüssig Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne mit Nährhefe Flüssig, die voller Vitamine und Mineralstoffe steckt.

Ingredients
  • 200g Brokkoli
  • 150g Karotten, in Scheiben
  • 100g Zucchini, gewürfelt
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Ingwer, gerieben
Instructions
  1. Gemüse in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten.
  2. Ingwer und Nährhefe Flüssig hinzufügen und gut vermengen.
  3. Mit Sojasauce abschmecken und servieren.

Nährhefe Flüssig Linsensuppe

Eine nahrhafte Linsensuppe mit Nährhefe Flüssig, die perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 200g grüne Linsen
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Karotten, gewürfelt
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Zwiebel und Karotten in Olivenöl anbraten.
  2. Linsen und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Nährhefe Flüssig einrühren und 30 Minuten köcheln lassen.

Nährhefe Flüssig Pasta mit Pesto

Ein gesundes Pasta-Gericht mit hausgemachtem Pesto und Nährhefe Flüssig für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients
  • 200g Vollkornpasta
  • 50g frisches Basilikum
  • 30g Pinienkerne
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 50ml Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Pasta nach Packungsanweisung kochen.
  2. Basilikum, Pinienkerne, Nährhefe Flüssig, Olivenöl und Knoblauch in einem Mixer pürieren.
  3. Pasta abgießen, mit Pesto vermengen und servieren.

Nährhefe Flüssig Frühstücks-Bowl

Eine nährstoffreiche Frühstücks-Bowl mit Nährhefe Flüssig, die Energie für den Tag liefert.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 200ml Mandelmilch
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 1 Banane, in Scheiben
  • 1 EL Chiasamen
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. Haferflocken mit Mandelmilch und Nährhefe Flüssig vermengen und aufkochen.
  2. In eine Schüssel geben und mit Banane, Chiasamen und Honig garnieren.
  3. Warm servieren.

Nährhefe Flüssig Spinat-Quiche

Eine gesunde Spinat-Quiche mit Nährhefe Flüssig, die perfekt für ein leichtes Mittagessen ist.

Ingredients
  • 1 fertiger Vollkorn-Quicheboden
  • 200g frischer Spinat
  • 3 Eier
  • 100ml Nährhefe Flüssig
  • 100g Quark
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Spinat kurz blanchieren und abtropfen lassen.
  2. Eier, Nährhefe Flüssig und Quark in einer Schüssel vermengen.
  3. Spinat unterheben, in die Quicheform füllen und bei 180°C 30 Minuten backen.

Nährhefe Flüssig Avocado-Toast

Ein gesunder Avocado-Toast mit Nährhefe Flüssig, ideal für ein schnelles Frühstück oder Snack.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 Avocado
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Chili-Flocken nach Geschmack
Instructions
  1. Avocado zerdrücken und mit Nährhefe Flüssig, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Auf die gerösteten Brotscheiben streichen und mit Chili-Flocken bestreuen.
  3. Sofort servieren.

Nährhefe Flüssig Gemüsecurry

Ein aromatisches Gemüsecurry mit Nährhefe Flüssig, das voller Geschmack und Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 200g Blumenkohl, in Röschen
  • 150g grüne Bohnen
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 2 EL Currypaste
  • 1 EL Öl
  • Koriander zum Garnieren
Instructions
  1. Öl in einer Pfanne erhitzen und Currypaste anbraten.
  2. Gemüse und Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Nährhefe Flüssig einrühren und 20 Minuten köcheln lassen. Mit Koriander garnieren.

Nährhefe Flüssig Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding mit Nährhefe Flüssig, der perfekt für ein leichtes Dessert ist.

Ingredients
  • 100g Chiasamen
  • 400ml Mandelmilch
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Früchte nach Wahl zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch, Nährhefe Flüssig und Vanilleextrakt vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Nährhefe Flüssig Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot mit Nährhefe Flüssig, das reich an Ballaststoffen und Geschmack ist.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 200g Vollkornmehl
  • 50ml Nährhefe Flüssig
  • 2 Eier
  • 50g Honig
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Bananen zerdrücken und mit Eiern, Nährhefe Flüssig und Honig vermengen.
  2. Mehl, Backpulver und Zimt hinzufügen und gut vermischen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C 45 Minuten backen.