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Healthy Recipes using Multi-Kollagen

Kollagenreiche Smoothie-Bowl

Diese erfrischende Smoothie-Bowl ist perfekt für ein gesundes Frühstück und enthält eine Extraportion Kollagen für schöne Haut und starke Gelenke.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 150 g gefrorene Beeren
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Toppings: Chiasamen, Nüsse, frische Beeren
Instructions
  1. Banane, gefrorene Beeren, Mandelmilch und Multi-Kollagen in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. Die Mischung in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.
  3. Sofort genießen!

Kollagen-Pfannkuchen

Diese proteinreichen Pfannkuchen sind eine köstliche Möglichkeit, Kollagen in Ihre Ernährung zu integrieren und eignen sich hervorragend als Frühstück oder Snack.

Ingredients
  • 100 g Hafermehl
  • 1 Ei
  • 200 ml Milch oder pflanzliche Alternative
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • 1 TL Backpulver
  • Honig zum Süßen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen, bis ein glatter Teig entsteht.
  2. Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hinzufügen, dann den Teig portionsweise in die Pfanne geben.
  3. Die Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun backen und nach Belieben servieren.

Kollagen-Salat mit Quinoa

Ein nahrhafter Salat mit Quinoa, frischem Gemüse und einer speziellen Kollagen-Dressing für extra Nährstoffe.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 1 Paprika
  • 1 Gurke
  • 1 Karotte
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Gemüse klein schneiden und in einer Schüssel mit der Quinoa vermengen.
  3. Olivenöl, Zitronensaft und Multi-Kollagen hinzufügen, gut vermischen und servieren.

Kollagen-Energiebällchen

Diese Energiebällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch und liefern eine Extraportion Kollagen für mehr Energie.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln, Mandeln und Haferflocken in einer Küchenmaschine zu einer klebrigen Masse verarbeiten.
  2. Multi-Kollagen hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Masse zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen. Kühlen und genießen.

Kollagen-Gemüsesuppe

Eine gesunde und nahrhafte Gemüsesuppe, die mit Kollagen angereichert ist und perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 Selleriestange
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Zwiebel und Gemüse klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Nach 20 Minuten das Multi-Kollagen einrühren und servieren.

Kollagen-Chia-Pudding

Ein nährstoffreicher Chia-Pudding, der mit Kollagen angereichert ist und sich hervorragend als gesundes Dessert eignet.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Honig oder Ahornsirup zum Süßen
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen, Mandelmilch, Multi-Kollagen und Süßungsmittel in einer Schüssel vermischen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Kollagen-Haferbrei

Ein warmer Haferbrei, der mit Kollagen angereichert ist und eine perfekte, nahrhafte Frühstücksoption darstellt.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Wasser oder Milch
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Obst und Nüsse zum Garnieren
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
  2. Nach dem Kochen das Multi-Kollagen einrühren und gut vermischen.
  3. Mit Obst und Nüssen garnieren und warm servieren.

Kollagen-Bananenbrot

Ein saftiges Bananenbrot, das mit Kollagen angereichert ist und sich perfekt als Snack oder Frühstück eignet.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 150 g Vollkornmehl
  • 2 Eier
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • 1 TL Backpulver
  • Nüsse nach Wahl
Instructions
  1. Bananen in einer Schüssel zerdrücken und mit den Eiern vermengen.
  2. Vollkornmehl, Backpulver und Multi-Kollagen hinzufügen und gut vermischen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C ca. 45 Minuten backen.

Kollagen-Gemüseomelette

Ein leckeres und proteinreiches Omelette, das mit frischem Gemüse und Kollagen angereichert ist.

Ingredients
  • 3 Eier
  • 1 Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Eier in einer Schüssel verquirlen und das Multi-Kollagen hinzufügen.
  2. Paprika und Zwiebel klein schneiden und in einer Pfanne anbraten.
  3. Eiermasse hinzufügen und stocken lassen, dann servieren.

Kollagen-Proteinriegel

Diese selbstgemachten Proteinriegel sind perfekt für unterwegs und enthalten eine Extraportion Kollagen.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Erdnussbutter
  • 50 g Honig
  • 1 Messlöffel Multi-Kollagen
  • Nüsse oder Trockenfrüchte nach Wahl
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. In eine Backform drücken und für mindestens 2 Stunden kühlen.
  3. In Riegel schneiden und genießen.