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Healthy Recipes using Matcha und Dinkelmilch Smoothie Vor dem Training

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Banane

Ein energiereicher Smoothie, der perfekt vor dem Training ist und die Muskeln mit wichtigen Nährstoffen versorgt.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Spinat

Ein frischer und gesunder Smoothie, der die Vorteile von Matcha und Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und ideal vor dem Training getrunken werden kann.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Dinkelmilch und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben und kurz pürieren.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der dich mit seinem Geschmack und Nährstoffen begeistert.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1/2 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Mango

Ein tropischer Smoothie, der dir vor dem Training einen Frischekick gibt.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 1 reife Mango
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Workout liefert.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Dinkelmilch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 EL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Zimt und Äpfeln

Ein herzhafter Smoothie, der die Aromen von Äpfeln und Zimt vereint und ideal vor dem Training ist.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Apfelstücke in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Matcha-Dinkelmilch Smoothie mit Kürbis

Ein herbstlicher Smoothie, der die Vorteile von Kürbis und Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Dinkelmilch
  • 100 g Kürbispüree
  • 1/2 TL Muskatnuss
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kürbispüree in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.