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Healthy Recipes using Matcha-Proteinshake Reich an Ballaststoffen

Matcha-Bananen-Proteinshake

Ein cremiger Shake, der die Energie von Bananen mit der Kraft von Matcha kombiniert und perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Honig
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist, und in ein Glas gießen.

Matcha-Spinat-Proteinshake

Ein erfrischender Shake, der die Nährstoffe von frischem Spinat mit dem antioxidativen Matcha vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1/2 Avocado
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.

Matcha-Beeren-Proteinshake

Ein fruchtiger Shake, der die Süße von Beeren mit der Kraft von Matcha kombiniert und reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 1/2 Tasse gefrorene Beeren
  • 1 Tasse Hafermilch
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Beeren und Hafermilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Proteinshake und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Mixen und in ein Glas gießen.

Matcha-Mandel-Proteinshake

Ein nussiger Shake, der die gesunden Fette von Mandeln mit der Energie von Matcha vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Honig
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Matcha-Kokos-Proteinshake

Ein tropischer Shake, der die cremige Textur von Kokosnuss mit dem erfrischenden Geschmack von Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1/2 Tasse Ananasstücke
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Kokosmilch und Ananas in den Mixer geben.
  2. Matcha-Proteinshake und Chiasamen hinzufügen.
  3. Mixen und in ein Glas füllen.

Matcha-Avocado-Proteinshake

Ein cremiger und nährstoffreicher Shake, der die gesunde Fette von Avocado mit der Kraft von Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse Wasser oder pflanzliche Milch
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Honig
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist, und in ein Glas gießen.

Matcha-Hafer-Proteinshake

Ein sättigender Shake, der die Ballaststoffe von Hafer mit der Energie von Matcha vereint und perfekt für das Frühstück ist.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Milch oder pflanzliche Milch
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Zimt
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen.
  3. Mixen, bis die Mischung glatt ist, und in ein Glas gießen.

Matcha-Orange-Proteinshake

Ein erfrischender Shake, der die Zitrusfrische von Orangen mit der Kraft von Matcha kombiniert und reich an Vitamin C ist.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 Tasse Wasser oder Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Honig
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Die Orange in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Matcha-Pfirsich-Proteinshake

Ein fruchtiger Shake, der die Süße von Pfirsichen mit der Energie von Matcha kombiniert und perfekt für den Sommer ist.

Ingredients
  • 1 Pfirsich, entkernt
  • 1 Tasse Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Pfirsich in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung cremig ist, und in ein Glas gießen.

Matcha-Kürbis-Proteinshake

Ein herbstlicher Shake, der die Aromen von Kürbis mit der Kraft von Matcha kombiniert und reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Kürbispüree
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Matcha-Proteinshake
  • 1 Teelöffel Zimt
  • Eiswürfel nach Belieben
Instructions
  1. Kürbispüree und Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Matcha-Proteinshake und Zimt hinzufügen.
  3. Mixen und in ein Glas füllen.